Skär tomaterna på längden och droppa över olja, salt och peppar. Ställ in dem i ugnen i 125 grader i 1 timme. Skär sedan fikonen i halvor och rör ihop osten med hackad gräslök. Lägg en tesked ostblandning på varje fikonhalva. Lägg ut skinkan och lägg en fikonhalva på varje skiva. Lägg sedan en tomat överst och rulla ihop skinkan. Droppa över honung och olja och servera med nyrostat bröd.
De mest lästa artiklarna just nu
Dieter
Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal
Kostråd
Vad är ingefära bra för?
Bröd
Världens nyttigaste och enklaste bananbröd
Nyttig mat
RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?
Psykologi
Lär dig att släppa dina orostankar
Hälsa
Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?
Styrkeövningar
Få starka ben med I FORMs julkalender
Nyttig mat
Så räknar du om gram till dl
Träning
RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?
Superfood
Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!
Mer om Lunch
Lunch
Nyttiga, enkla matlåde-idéer
Lunch
Omeletten som sköter sig själv i ugnen
641 kcal
40
minuter
Lunch
Avokado med räkcocktail
335 kcal
Lunch
Bakad avokado med ägg
398 kcal
Lunch
Äggwrap utan mjöl med kyckling och spenat
407 kcal
20
minuter
Lunch
Marinerade kalkonspett med kålsallad och jordnötsdressing
410 kcal
15
minuter
Lunch
Nyttig macka med skinka och ost på broccolivåffla
410 kcal
15
minuter
Lunch
Läcker sallad med spetskål, rostade kikärtor och avokado
435 kcal
15
minuter
Lunch
Läcker sallad med tonfisk, ägg och oliver
372 kcal
20
minuter
Lunch
Köttbullar med blomkålssallad och mandlar
420 kcal
20
minuter
Lunch
Lax i ugn med grönsaksstavar och hummus
413 kcal
20
minuter
Nyhetsbrev
ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV
Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg.
I FORM rekommenderar
Superfood
Kolla in våra bästa recept med rödkål
Förebyggande
Därför är bastu så hälsosamt
Psykologi
Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?
Om I FORM
Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig
Förebyggande
Borde du vara orolig för att du svettas på natten?
Platt mage
Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat
Träning
Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker
Psykologi
Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?
Styrketräning
Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen
