4 supersallader
En enkel och läcker sallad kan mätta som en hel måltid och ge dig allt som du behöver i näringsväg. Här får du fyra supernyttiga lunchsallader - perfekta att lägga i en burk och ta med!
Därför mättar salladerna:
Frukt och grönt:
Salladerna är fulla av frukt och grönt. Det ger mättande fibrer som fyller magen och kolhydrater som ger energi till till exempel träning och långa arbetsdagar.
Kött/Fisk:
Du får protein från kött, fisk, bönor/kikärtor eller tofu i varje sallad. Protein mättar mycket per kalori.
Nyttigt fett:
Fettet från dressingar och tillbehör hjälper till att stilla aptiten. Om du äter för lite fett är det svårt att känna äkta mättnad.