Gröp ur kärnhusen och skär äpplena i tre delar: en bottendel, mittendel och en topp.
Fördela en skiva serranoskinka och lite timjan mellan delarna, bygg ihop äpplet igen och stick ner en kanelstång genom äpplet, så det inte glider isär.
Baka äpplena i 200 grader i cirka 20 minuter.
De mest lästa artiklarna just nu
Kostråd
Kan man äta havregrynsgröt till middag?
Nyttig mat
RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?
Bröd
Världens nyttigaste och enklaste bananbröd
Styrkeövningar
Få starka ben med I FORMs julkalender
Motivation till träning
Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet
Nyttiga snacks
Så tacklar du kvällssuget
Styrkeövningar
1. december
Dessert
Snöbollar
62,8 kcal
40
minuter
Förebyggande
Varför har jag ont i magen?
Träning
RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?
Mer om Lunch
Lunch
Nyttiga, enkla matlåde-idéer
Lunch
Omeletten som sköter sig själv i ugnen
641 kcal
40
minuter
Lunch
Avokado med räkcocktail
335 kcal
Lunch
Bakad avokado med ägg
398 kcal
Lunch
Äggwrap utan mjöl med kyckling och spenat
407 kcal
20
minuter
Lunch
Marinerade kalkonspett med kålsallad och jordnötsdressing
410 kcal
15
minuter
Lunch
Nyttig macka med skinka och ost på broccolivåffla
410 kcal
15
minuter
Lunch
Läcker sallad med spetskål, rostade kikärtor och avokado
435 kcal
15
minuter
Lunch
Läcker sallad med tonfisk, ägg och oliver
372 kcal
20
minuter
Lunch
Köttbullar med blomkålssallad och mandlar
420 kcal
20
minuter
Lunch
Lax i ugn med grönsaksstavar och hummus
413 kcal
20
minuter
Nyhetsbrev
ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV
Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg.
I FORM rekommenderar
Förebyggande
Varför kliar det i min hårbotten?
Psykologi
Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?
Om I FORM
Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig
Nyttiga recept
Gör din egen surdeg
598 kcal
4-6
dagar
Platt mage
Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat
Psykologi
Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?
Träning
Här är de 5 mest populära träningsprogrammen
Träningskläder
5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights
