Ljummen smulpaj med äpple

30 minuter

En klassiker i I FORM-tappning.

Ljummen smulpaj med äpple

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 2 stora äpplen
  • 25 g torkade tranbär
  • 25 g torkade blåbär
  • Saft av 1 citron
  • ½ msk socker
  • ½ msk malen kanel
  • ¼ tsk malen nejlika

Topping

  • 25 g mandlar
  • 25 g valnötter
  • ¼ dl flytande honung
  • 25 g kokt matvete eller matdinkel
  • Rivet skal av 1 citron

Tillagning

  • Skär äpplena i grova bitar med skal på.
  • Blanda ner torkade bär, citronsaft, socker, kanel och nejlika.
  • Lägg det i små formar av glas.
  • Blanda mandlar, valnötter, honung och kärnor/gryn tillsammans med citronskal, och häll det överst.
  • Baka formarna i 200 grader i 15 minuter, tills ytan är spröd.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background