Ljummen smulpaj med äpple

30 minuter

En klassiker i I FORM-tappning.

Ljummen smulpaj med äpple

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 2 stora äpplen
  • 25 g torkade tranbär
  • 25 g torkade blåbär
  • Saft av 1 citron
  • ½ msk socker
  • ½ msk malen kanel
  • ¼ tsk malen nejlika

Topping

  • 25 g mandlar
  • 25 g valnötter
  • ¼ dl flytande honung
  • 25 g kokt matvete eller matdinkel
  • Rivet skal av 1 citron

Tillagning

  • Skär äpplena i grova bitar med skal på.
  • Blanda ner torkade bär, citronsaft, socker, kanel och nejlika.
  • Lägg det i små formar av glas.
  • Blanda mandlar, valnötter, honung och kärnor/gryn tillsammans med citronskal, och häll det överst.
  • Baka formarna i 200 grader i 15 minuter, tills ytan är spröd.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background