Juice til lunch dag 1

5 minuter
348 kcal

Det finns inget bättre än en riktigt färsk juice. Testa den här knallgröna grönsaksvarianten med spenat, äpple, citronmeliss och ingefära.

Det behöver du

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 200 g babyspenat
  • 4 dl ofiltrerad äppelmust
  • En liten näve citronmeliss
  • 4 dl skyr
  • 2 msk kallpressad rapsolja
  • 2 tsk finriven ingefära
  • Lite limesaft
  • Topping: En stjälk citronmeliss

Gör så här

  • Mixa ingredienserna med en iskub. Smaka av med ingefära och lime.

  • Toppa med citronmeliss.


De mest lästa artiklarna just nu
Kostråd

Kan man äta havregrynsgröt till middag?

Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttiga snacks

Så tacklar du kvällssuget

Styrkeövningar

1. december

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Motivation till träning

Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet

Psykologi

Varför kan jag inte känna igen människor?

Välbefinnande

Bindväven – 8 övningar som stretchar och masserar

Mer om Juice-recept
Juice-recept

Så gör du ingefärsshots

1:15 timme
Juice-recept

Passionsfruktdryck med mynta och lime

81 kcal
15 minuter
Juice-recept

Gör din egen superjuice

Juice-recept

5 supersunda shots

16,25 kcal
5 minuter
Juice-recept

Rödkålsjuice med äpple/ingefära

209 kcal
70 minuter
Juice-recept

Testa I FORMs juicekur i 3 dagar

Juice-recept

Morgonjuice dag 2

353 kcal
5 minuter
Juice-recept

Morgonjuice till dag 1

348 kcal
5 minuter
Juice-recept

Morgonjuice dag 3

384 kcal
5 minuter
Juice-recept

Rabarbersaft med jordgubbar

220 kcal
50 minuter
Juice-recept

Grön energijuice med grönkål

100 kcal
10 minuter
Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen