Inköpslista till recept

Inköpslista: Rödkålsråkost med apelsinfiléer, pinjenötter och vitlök, varm rödkålssallad och kryddiga köttbullar med äpple och timjan, kalvkind på vit bönpuré och broccoli med skinnstekt lax och fullkornspenne.

Här hittar du inköpslista till recepten i I FORM 18/2012:

emTill 1 person/em

250 g rödkål
2 apelsiner
1 äpple (SMAL: Ett litet äpple, 100 g)
100 g magert hackat nöt- eller kalvkött (SMAL: 100 g extra magert kött)
40 g korngryn (SMAL: 30 g)
1 kalvkind eller 2 griskinder (SMAL: 3 griskinder)
½ purjolök
75 g vita bönor – motsvarar 150 g blötlagda och kokta (SMAL: 40 g torkade bönor)
2 msk fint riven parmesanost
100 g gröna bönor
125 g lax med skinn utan ben
75 g fullkornspenne (SMAL: 40 g)
200 g broccoli (SMAL: 300 g)

a href="http://m.iformkostdagbok.se/" rel="nofollow" target="_blank"Använd Kostdagboken i mobilen!/a

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background