Läs också

Poke bowls

Exotisk middag

Inköpslista till dina matkort

Varsågod, här är listan till dina första matkort i I FORM 1/2012: Råggröt, grönkålssallad, meatizza och grönkålssoppa.

6 november 2011 av I FORM

  • 45 g rågflingor
  • 2 katrinplommon
  • 2 torkade aprikoser
  • 3 msk kesella
  • 75 g färska bär: blåbär, hallon, jordgubbar eller björnbär
  • 40 g korngryn
  • ½ granatäpple
  • ½ syrligt äpple
  • ¼ gurka
  • 250 g mager nötfärs
  • 75 g skivor cocktailtomater
  • 100 g paprika
  • En liten bunt färsk oregano eller rosmarin
  • 15 g riven gul ost, t ex Gruyère eller Ementhaler
  • ¼ grön chili
  • 50 g dinkelgryn
  • 175 g grönkål (vikt utan stock)
  • 50 g persiljerot


Få recepten

Du hittar matkorten i I FORM 1/2012.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar