Inköpslista till dina matkort

Varsågod, här är listan till dina första matkort i I FORM 1/2012: Råggröt, grönkålssallad, meatizza och grönkålssoppa.

  • 45 g rågflingor
  • 2 katrinplommon
  • 2 torkade aprikoser
  • 3 msk kesella
  • 75 g färska bär: blåbär, hallon, jordgubbar eller björnbär
  • 40 g korngryn
  • ½ granatäpple
  • ½ syrligt äpple
  • ¼ gurka
  • 250 g mager nötfärs
  • 75 g skivor cocktailtomater
  • 100 g paprika
  • En liten bunt färsk oregano eller rosmarin
  • 15 g riven gul ost, t ex Gruyère eller Ementhaler
  • ¼ grön chili
  • 50 g dinkelgryn
  • 175 g grönkål (vikt utan stock)
  • 50 g persiljerot

Få recepten

Du hittar matkorten i I FORM 1/2012.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background