Name: Spenatjuice med äpple, mynta & ingefära
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 kiwi; 50 gram babyspenat; 1 handful färsk mynta (ca 10 g); 1 teaspoon finriven ingefära; 2 ½ dl ofiltrerad äppelmust; 1 teaspoon extra jungfruolja; 3 istärningar; 1 dl skyr

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Gör så här

Skala kiwin och skär köttet i klyftor. Skölj spenaten grundligt. Nyp loss myntabladen. Riv ingefäran. Lägg alla ingredienserna (förutom skyr) i en glasmixer och mixa med tre istärningar tills den fått en jämn och slät konsistens.
Häll juicen i kalla glas (ställ dem i kylen eller frysen en stund, innan du fyller dem).
Ät 1 dl skyr vid sidan av din juice för att få lite mättande proteiner – eller tillsätt skyren innan mixningen och få en mer smoothieaktig juice.

Recept: Spenatjuice med äpple, mynta & ingefära

Spenatjuice med äpple, mynta & ingefära

Ingredienser

Gör så här

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Vad är ingefära bra för?

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Lär dig att släppa dina orostankar

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Få starka ben med I FORMs julkalender

Så räknar du om gram till dl

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Overnight oats med kakao, chiafrön, banan och jordgubbar

Världens enklaste frukost – och dessutom är den nyttig

Börja dagen med vår goda spenatomelett

Mums! Yoghurt med frukt och hemgjord granola

Börja dagen med hemgjord müsli

Fräsch rabarberdessert med jordgubbar, skyr och granola

Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola

Mango lassi

Hemrostad granola

Frukostmuffins med grönsaksfyllning

Chiapudding med blåbär

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Därför är bastu så hälsosamt

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Spenatjuice med äpple, mynta & ingefära

Ingredienser

Gör så här

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Vad är ingefära bra för?

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Lär dig att släppa dina orostankar

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Få starka ben med I FORMs julkalender

Så räknar du om gram till dl

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Overnight oats med kakao, chiafrön, banan och jordgubbar

Världens enklaste frukost – och dessutom är den nyttig

Börja dagen med vår goda spenatomelett

Mums! Yoghurt med frukt och hemgjord granola

Börja dagen med hemgjord müsli

Fräsch rabarberdessert med jordgubbar, skyr och granola

Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola

Mango lassi

Hemrostad granola

Frukostmuffins med grönsaksfyllning

Chiapudding med blåbär

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Därför är bastu så hälsosamt

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen