Recept: Spenatjuice med äpple, mynta & ingefära

10 minuter
260 kcal

Den här energi- och vitaminbomben som ingår i I FORM-kuren passar perfekt när du behöver det där lilla extra för att komma igång.

Den här läckra juicen är en riktig energi- och vitaminkick tack vare innehållet av spenat, kiwi och ingefära.

Spenatjuice med äpple, mynta & ingefära

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 person

  • 2 kiwi
  • 100 g babyspenat
  • 2 näve färsk mynta (ca 10 g)
  • 2 tsk finriven ingefära
  • 4 dl ofiltrerad äppelmust
  • 2 tsk extra jungfruolja
  • 6 istärningar
  • 2 dl skyr

Gör så här

  • Skala kiwin och skär köttet i klyftor. Skölj spenaten grundligt. Nyp loss myntabladen. Riv ingefäran. Lägg alla ingredienserna (förutom skyr) i en glasmixer och mixa med tre istärningar tills den fått en jämn och slät konsistens.

  • Häll juicen i kalla glas (ställ dem i kylen eller frysen en stund, innan du fyller dem).

  • Ät 1 dl skyr vid sidan av din juice för att få lite mättande proteiner – eller tillsätt skyren innan mixningen och få en mer smoothieaktig juice.


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background