Popcakes - kakor på pinne

2,5 timmar

Popcakes är små kakor på pinne som liknar klubbor, men de är 1 000 gånger godare.

Choko sweets

2,5 timmar
Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 stycken

  • 2 pinnar (trä eller plast)
  • 16 g mandlar
  • 13 g dadlar med kärnor (kärnan ska pillas ut)
  • ¼ liten mosad banan
  • Skal från ½ KRAV-apelsin
  • ¼ msk smält kokosfett
  • ¼ tsk vanilj
  • ¼ msk kakaopulver

Överdrag

  • 8⅓ gram 70-procentig choklad
  • Valfri garnering (se tips)

Tillagning

  • Hacka mandlarna i en mixer till mycket fina bitar och kör sedan alla ingredienserna till en deg.

  • Om den är för degig kan du ställa den i kylskåpet tills den blir fastare. Kolla den regelbundet så att den inte blir för hård.

  • Forma degen till 12 kulor och sätt dem på pinnar.

  • Lägg dem i frysen i minst 2 timmar tills de blir hårda.

  • Doppa dem nu i smält choklad och valfri garnering och sätt pinnarna i exempelvis en skål med socker medan chokladen stelnar.

  • Serveringstips: Ställ fram popcakes i skålen med socker så att gästerna kan ta en godsak.


Lime love

2,5 timmar
130 kcal
Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 stycken

  • 2 pinnar (trä eller plast)
  • 20 g cashewnötter
  • 20 g dadlar
  • Saft av 1 KRAV-lime + skal från den
  • ¼ msk smält kokosfett
  • ¼ tsk vanilj

Överdrag

  • 10 g 70-procentig choklad
  • Valfri garnering (se tips)

Tillagning

  • Hacka cashewnötterna i en matberedare till små bitar och kör sedan alla ingredienser tillsammans till en deg.

  • Om den är för degig kan du ställa in den en stund i kylskåpet (läs under choko sweets).

  • Forma degen till 10 kulor och sätt dem på var sin pinne.

  • Ställ in dem i frysen i minst 2 timmar så att de blir hårda.

  • Doppa dem i smält choklad och valfri garnering och låt chokladen stelna.


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background