Fruktsallad

15 minuter

Skaka liv i den klassiska fruktsalladen med det här inspirerande receptet med färska kryddor.

Fruktsallad

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • ½ liten bunt mynta
  • ½ liten bunt citronmeliss
  • ½ liten bunt basilika
  • 1½ dl kesella
  • ½ dl filmjölk eller yoghurt med probiotiska kulturer: t ex A-fil eller Cultura
  • Korn från 1 vaniljstång
  • 100 g galiamelonkött
  • 100 g gröna päron
  • 100 g gröna druvor utan kärnor
  • 2 passionsfrukter

Så gör du:

  • Hacka örtkryddorna mycket fint, motsvarande cirka 3 matskedar, och blanda dem ordentligt.

  • Blanda kesella med filmjölk eller yoghurt och vaniljkorn. Blanda i örtkryddorna.

  • Skär melonkött och päron i små bitar/stavar. Dela vindruvorna på längden. Rör ihop frukten med krämen och lägg upp.

  • Toppa varje portion med fruktköttet från en passionsfrukt.


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background