Fruktsallad

15 minuter

Skaka liv i den klassiska fruktsalladen med det här inspirerande receptet med färska kryddor.

Fruktsallad

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • ½ liten bunt mynta
  • ½ liten bunt citronmeliss
  • ½ liten bunt basilika
  • 1½ dl kesella
  • ½ dl filmjölk eller yoghurt med probiotiska kulturer: t ex A-fil eller Cultura
  • Korn från 1 vaniljstång
  • 100 g galiamelonkött
  • 100 g gröna päron
  • 100 g gröna druvor utan kärnor
  • 2 passionsfrukter

Så gör du:

  • Hacka örtkryddorna mycket fint, motsvarande cirka 3 matskedar, och blanda dem ordentligt.

  • Blanda kesella med filmjölk eller yoghurt och vaniljkorn. Blanda i örtkryddorna.

  • Skär melonkött och päron i små bitar/stavar. Dela vindruvorna på längden. Rör ihop frukten med krämen och lägg upp.

  • Toppa varje portion med fruktköttet från en passionsfrukt.


Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background