Fruktsallad

15 minuter

Skaka liv i den klassiska fruktsalladen med det här inspirerande receptet med färska kryddor.

Fruktsallad

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • ½ liten bunt mynta
  • ½ liten bunt citronmeliss
  • ½ liten bunt basilika
  • 1½ dl kesella
  • ½ dl filmjölk eller yoghurt med probiotiska kulturer: t ex A-fil eller Cultura
  • Korn från 1 vaniljstång
  • 100 g galiamelonkött
  • 100 g gröna päron
  • 100 g gröna druvor utan kärnor
  • 2 passionsfrukter

Så gör du:

  • Hacka örtkryddorna mycket fint, motsvarande cirka 3 matskedar, och blanda dem ordentligt.

  • Blanda kesella med filmjölk eller yoghurt och vaniljkorn. Blanda i örtkryddorna.

  • Skär melonkött och päron i små bitar/stavar. Dela vindruvorna på längden. Rör ihop frukten med krämen och lägg upp.

  • Toppa varje portion med fruktköttet från en passionsfrukt.


De mest lästa artiklarna just nu
Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Yogaövningar

Krigare 2

Hälsa

TOPP 10: De bästa källorna till kalium

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Mer om Dessert
Dessert

Isglass med blåbär

81 kcal
4,30 timmar
Dessert

Hur gör man nicecream?

Dessert

Äppelbubbel med havtorn

136 kcal
5 minuter
Dessert

Blåbärscrumble med kvarg

281 kcal
40 minuter
Dessert

Spröda pumpavåfflor med sirap, nötter och choklad

395 kcal
75 minuter
Dessert

Grillad ananas med mynta och nyttig vaniljkräm

159 kcal
15 minuter
Dessert

Björnbärsmjukglass

226 kcal
30 minuter
Dessert

Nyttig och enkel chokladmousse med bara 3 ingredienser

160 kcal
10 minuter
Dessert

Semifreddo med hallon och harsyra

336 kcal
5 timmar
Dessert

Alkoholfri glögg

199 kcal
25 minuter
Dessert

Fudge med jordnötssmör

55 kcal
75 minuter
Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen