Nyttiga recept Bröd Müslifrall... Müslifrallor med torkad frukt 30 minuter 256 kcal Frukostbullar med nötter och torkad frukt - helt utan gluten. Av I FORM-redaktionen 2 november 2014 Perfekta till frukosten eller som ett litet förmiddagssnack. Müslifrallor med torkad frukt Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 st ¼ Paket jäst ⅔ dl ljummet vatten 16 g hela hasselnötter 16 g hackade pekannötter 11 g hackade torkade aprikoser 11 g hackade torkade dadlar ¼ dl frystorkade blåbär ¼ dl kokosmjöl ¼ dl linfrön ½ dl bovetemjöl ¼ tsk kanel ¼ tsk muskot ¼ tsk vaniljpulver En nypa salt Garnering: Frystorkad rabarber och färska bär Gör så här Rör ut jästen i vattnet och tillsätt nötter och torkad frukt. Lägg sedan i övriga ingredienser i smeten och rör i ett par minuter. Fördela i 9–12 muffinsformar, beroende på storleken på dem, och grädda i ugnen i 175 grader i 15–20 minuter. Glutenfritt De mest lästa artiklarna just nu Styrketräning Slut med ont i ländryggen Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? 5 km löpprogram Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Kostråd Är chiapudding verkligen nyttigt? 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Motivation till träning 9 anledningar: Därför är simning superbra motion Välbefinnande Så påverkar dina tarmar ditt humör Mer om Bröd Bröd Grytbröd 2¼ timmar Bröd Brödet som inte bråkar med din mage 168 kcal 2 timmar Bröd Vill du baka egna vetefrallor? 225 kcal 2½ timmar Bröd Enkla, kalljästa frukostfrallor 159 kcal 7½ timmar Bröd Luftiga, glutenfria kvargfrallor med riven zucchini 108 kcal 30 minuter Bröd Hembakade korvbröd 166 kcal 105 minuter Bröd Hembakade pitabröd 385 kcal 50 minuter Bröd Enkelt broccolibröd utan mjöl 28 kcal 35 minuter Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Bröd Enkelt tunnbröd på grillen 180 kcal 1 timme Bröd Mörkt rågbröd på surdeg 220 kcal 45 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Förebyggande Bältros – vad kan du göra när huden bränner? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får Superfood Vi älskar blåbär I FORM Resor NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 Kostråd Är chiapudding verkligen nyttigt? Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen Styrketräning 3 effektiva ryggövningar
