I FORM testar: Måltidsbarer

Mättande snackbarer är supertrendiga och på väg att ersätta både energi- och proteinbarer. I FORM har testat den nya generationens måltidsersättningar.

I FORM tester snackbarer

Vi har granskat sex av marknadens mest populära barer och hjälper dig välja den nyttigaste som ger bäst energi.

Måltidsbar vs energibar

Måltidsbarer skiljer sig från sportorienterade energi- och proteinbarer genom att ha ett mer balanserat förhållande mellan protein, fett och kolhydrater och innehålla en lång rad vitaminer och mineraler.

På det viset kompenserar de till en viss grad för det näringsmässiga hål som uppstår när du till exempel hoppar över lunchen.

Vinnarbaren är i princip lika näringsriktig som en måltid, men övriga ska du i princip se som kompromisslösningar, om du inte hinner med lunchen. En bar en eller två gånger i veckan kan vara okej, om alternativet är ingen lunch, menar I FORMs kostexpert Martin Kreuzer, som ändå rekommenderar att äta en riktig lunch.

De mest lästa artiklarna just nu
Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Psykologi

Lär dig att släppa dina orostankar

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Mer om Träningskost
Träningskost

Vad gör elektrolyter i kroppen?

Träningskost

Mat & motion: Enkel 28 dagarsplan som ger dig sundare vanor

Träningskost

Så äter du dig slank och stark

Träningskost

5 myter om muskelmat

Träningskost

Så ska du äta innan träning

Träningskost

5 kostråd som du bör följa innan ett lopp

Träningskost

Så länge måste du träna för att förbränna det du småäter

Träningskost

Te är kanske kenyanska löpares hemlighet

Träningskost

I FORM testar energibarer

Träningskost

Så bör du egentligen äta innan träning

Träningskost

Så mycket bränner du på 30 minuter

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen