Träna bort sötsuget

Sugen på godis? Gå en runda innan du stoppar handen i godispåsen, sannolikt försvinner ditt sötsug då.

Ny forskning visar att ett träningspass kan göra oss härligt mätta, och slår därmed hål på föreställningen om att träning gör oss hungriga, så att vi äter fler kalorier än vi förbränner.

Forskare vid University of Campina i Brasilien har kommit fram till att de neuroner som ger oss en känsla av mättnad aktiveras vid fysisk aktivitet.

I försöket fick överviktiga möss träna och efteråt aktiverades proteinerna IL6 och IL 10 b i mössens hjärnor. De fick därmed en större känslighet för mättnadshormonerna insulin och leptin.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background