Träna bort sötsuget
Sugen på godis? Gå en runda innan du stoppar handen i godispåsen, sannolikt försvinner ditt sötsug då.
Ny forskning visar att ett träningspass kan göra oss härligt mätta, och slår därmed hål på föreställningen om att träning gör oss hungriga, så att vi äter fler kalorier än vi förbränner.
Forskare vid University of Campina i Brasilien har kommit fram till att de neuroner som ger oss en känsla av mättnad aktiveras vid fysisk aktivitet.
I försöket fick överviktiga möss träna och efteråt aktiverades proteinerna IL6 och IL 10 b i mössens hjärnor. De fick därmed en större känslighet för mättnadshormonerna insulin och leptin.