Mättande, goda och lättlagade är några av de gemensamma komponenterna för supermellanmål.

Tips 6: Laga snabb, nyttig och god dessert

Dessert är vanligtvis bannlyst om man vill leva sunt - men här kommer ett supergott och nyttigt alternativ.

8 oktober 2013 av I FORM

Blanda skyr med proteinpulver och bitar av krossad mörk choklad 85 %, lite nötter och bär.

-Cecilie Bidstrup Andersen


Bonusinfo

Det finns många bra alternativ till godis, glass och kakor på kvällen. Kom ihåg att även om man inte behöver gå ner i vikt är det inte speciellt nyttigt att äta saker med högt socker- och fettinnehåll sent på kvällen.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar