Stora portioner gör dig kaloriblind

Tänk dig för när du ska välja snabbmatsmeny. Du riskerar att få i dig många fler kalorier än vad du tror om du tar den största portionen.

En studie från Cornell University i USA har visat att de flesta har en tendens att undervärdera mängden kalorier i stora portioner snabbmat.

I två studier, där försökspersonerna fick i uppgift att gissa hur mycket kalorier en portion snabbmat innehöll, gissade de oftast bara cirka tre procent fel när det avsåg den lilla portionen, medan de gissade 23-38 procent fel när det gällde den stora portionen. Alla undervärderade kaloriinnehållet i den stora portionen.

Kan du gissa kaloriinnehållet?

Lösning

Totalt energiinnehåll:

  • Det lilla målet: 812 kcal
  • Det stora målet: 1113 kcal

  • Skillnad: 301 kcal

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background