Sätt fiber på shoppinglistan

Gör det till en vana att alltid kontrollera fiberinnehållet när du handlar. Det kan på sikt rädda ditt liv.

Det väller in forskningsresultat som gång på gång som betonar hur viktiga kostfibrer är för vår hälsa. Enligt de senaste rönen reducerar du din risk för att dö i hjärt-kärlsjukdomar om du äter rikligt med kostfibrer.

Forskarna från amerikanska Northwestern University rekommenderar att vi intar minst 25 gram kostfibrer om dagen –helst från icke-förarbetade livsmedel som exempelvis rågbröd, frukt, grönsaker, havregryn och nötter.

Bra fiberkällor

li>Havregryn- Ärter

  • Rågbröd
  • Äpple

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background