Omega-7 är supernyttigt
Omega-3-fetterna har fått konkurrens från de nya superfetterna omega-7.
Omega-7 finns bland annat i havtornsbär.
Omega-3-fettsyror från fet fisk är en säker väg till god hälsa. Det har vi hört många gånger, men nu får de populära fettsyrorna hård konkurrens från sina okända kusiner, omega-7-fettsyrorna, som också visat sig ha en massa nyttiga fördelar.
Finns i havtornsbär och macadaminötter
Enligt forskarna förtjänar de ännu mer uppmärksamhet då de kan skydda mot hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och andra fetmarelaterade sjukdomar.
Det är särskilt den så kallade palmitoleinsyran som ger de goda effekterna. Och även om den dessvärre inte finns i lika många livsmedel som de välkända omega-3-fettsyrorna, kan du få i dig den både av macadamianötter och havtornsbär.