Omega-7 är supernyttigt

Omega-3-fetterna har fått konkurrens från de nya superfetterna omega-7.

Omega-7 finns bland annat i havtornsbär.

Omega-3-fettsyror från fet fisk är en säker väg till god hälsa. Det har vi hört många gånger, men nu får de populära fettsyrorna hård konkurrens från sina okända kusiner, omega-7-fettsyrorna, som också visat sig ha en massa nyttiga fördelar.

Finns i havtornsbär och macadaminötter

Enligt forskarna förtjänar de ännu mer uppmärksamhet då de kan skydda mot hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och andra fetmarelaterade sjukdomar.

Det är särskilt den så kallade palmitoleinsyran som ger de goda effekterna. Och även om den dessvärre inte finns i lika många livsmedel som de välkända omega-3-fettsyrorna, kan du få i dig den både av macadamianötter och havtornsbär.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background