Njut – men i måttliga mängder

Uteserveringar, härliga grillkvällar och lata dagar på stranden. Sommarmånaderna bjuder på många härliga stunder då många av oss ofta tar ett glas för att njuta lite extra.

Och visst ska vi tillåta oss själva att njuta, men det gäller också att vara uppmärksam på riskerna. Att dricka för mycket alkohol är skadligt för hälsan.

Individuella gränser

Var gränsen mellan sund och riskabel konsumtion går, varierar från person till person och även från dag till dag för den enskilde, skriver Vårdguiden på sin webbplats.

Varannan vatten är ett gammalt knep som många använder, men Vårdguiden ger även andra tips på hur vi kan begränsa drickandet.

• Undvik att dricka på fastande mage.
• Drick inte alkohol för att släcka törst.
• Om du tar en spaps; välj ett svagare öl till.
• Drick inte efter midnatt.
• Späd ut din drink med läsk eller vatten innan den är slut.