Långt tills måttet är rågat

En kopp kaffe hör till morgonrutinerna för många. Men hur många koppar ska man dricka för att det ska vara farligt?

Forskare har konstaterat att ett dagligt intag på 300 milligram koffein eller mer kan ha en negativ effekt på möjligheten att bli gravid.

Generellt är koffein dock oskadligt om man inte överdriver förstås. En förnuftig övre gräns ligger på 650 milligram. Du ska upp på 5000 milligram innan det blir livshotande. Kontrollera din koffeinförbrukning här.

  • Kaffe-pulver - 65 mg per kopp
  • Kaffe - 110 mg per kopp
  • Te - 30 mg per kopp
  • Coca-Cola - 60 mg per 1/2 liter
  • Varm choklad - 4 mg per kopp
  • Choklad - 50 mg per 100 g
  • Koffeintabletter - 100 mg per st

Koffeinhalten kan variera mycket beroende på produktens typ och kvalitet. Ju renare choklad, till exempel i en chokladkaka, desto mer koffein innehåller kakan.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background