Långt tills måttet är rågat

En kopp kaffe hör till morgonrutinerna för många. Men hur många koppar ska man dricka för att det ska vara farligt?

Forskare har konstaterat att ett dagligt intag på 300 milligram koffein eller mer kan ha en negativ effekt på möjligheten att bli gravid.

Generellt är koffein dock oskadligt om man inte överdriver förstås. En förnuftig övre gräns ligger på 650 milligram. Du ska upp på 5000 milligram innan det blir livshotande. Kontrollera din koffeinförbrukning här.

  • Kaffe-pulver - 65 mg per kopp
  • Kaffe - 110 mg per kopp
  • Te - 30 mg per kopp
  • Coca-Cola - 60 mg per 1/2 liter
  • Varm choklad - 4 mg per kopp
  • Choklad - 50 mg per 100 g
  • Koffeintabletter - 100 mg per st

Koffeinhalten kan variera mycket beroende på produktens typ och kvalitet. Ju renare choklad, till exempel i en chokladkaka, desto mer koffein innehåller kakan.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background