Långt tills måttet är rågat
En kopp kaffe hör till morgonrutinerna för många. Men hur många koppar ska man dricka för att det ska vara farligt?
Forskare har konstaterat att ett dagligt intag på 300 milligram koffein eller mer kan ha en negativ effekt på möjligheten att bli gravid.
Generellt är koffein dock oskadligt om man inte överdriver förstås. En förnuftig övre gräns ligger på 650 milligram. Du ska upp på 5000 milligram innan det blir livshotande. Kontrollera din koffeinförbrukning här.
- Kaffe-pulver - 65 mg per kopp
- Kaffe - 110 mg per kopp
- Te - 30 mg per kopp
- Coca-Cola - 60 mg per 1/2 liter
- Varm choklad - 4 mg per kopp
- Choklad - 50 mg per 100 g
- Koffeintabletter - 100 mg per st
Koffeinhalten kan variera mycket beroende på produktens typ och kvalitet. Ju renare choklad, till exempel i en chokladkaka, desto mer koffein innehåller kakan.