Hur snabbt omvandlas kalorier till fett?

Om jag lyxar till det en kväll och stoppar i mig 1 000 kalorier för mycket på en fest – har de omvandlats till extra kroppsfett redan dagen efter? Och hur mycket blir det egentligen?

Hur snabbt omvandlas extra kalorier till fett?

© iStock

Faktiskt omvandlas dina extrakalorier till fett redan de första timmarna efter att du har frossat och inte dagen efter.

Den goda nyheten är dock att din kropp tar upp en ganska beskedlig mängd fett – även när du frossat rejält. De 1 000 extrakalorierna du nämner – vilket motsvarar två chokladkakor eller en och en halv flaska rödvin – ger bara cirka 150 gram extra kroppsfett, vilket knappast lär märkas på dina lår.

Faktiskt är det i stort sett aldrig fettet du märker dagen efter att du har slarvat med kalorierna. Om kroppen känns tyngre och vågen drar iväg lite för långt så är det i princip alltid vätska som binds i kroppen, vilket beror på saltet i den mat du ätit, eller en fysisk reaktion på den ovana maten, som är orsaken.

Viktökningen kan också bero på att tarmarna är fulla. Din kropps­vikt regleras i regel efter tre till fem dagar.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background