Hur snabbt omvandlas extra kalorier till fett? © iStock

Hur snabbt omvandlas kalorier till fett?

Om jag lyxar till det en kväll och stoppar i mig 1 000 kalorier för mycket på en fest – har de omvandlats till extra kroppsfett redan dagen efter? Och hur mycket blir det egentligen?

18 augusti 2016 av I FORM

Faktiskt omvandlas dina extrakalorier till fett redan de första timmarna efter att du har frossat och inte dagen efter.

Den goda nyheten är dock att din kropp tar upp en ganska beskedlig mängd fett – även när du frossat rejält. De 1 000 extrakalorierna du nämner – vilket motsvarar två chokladkakor eller en och en halv flaska rödvin – ger bara cirka 150 gram extra kroppsfett, vilket knappast lär märkas på dina lår.

Faktiskt är det i stort sett aldrig fettet du märker dagen efter att du har slarvat med kalorierna. Om kroppen känns tyngre och vågen drar iväg lite för långt så är det i princip alltid vätska som binds i kroppen, vilket beror på saltet i den mat du ätit, eller en fysisk reaktion på den ovana maten, som är orsaken.

Viktökningen kan också bero på att tarmarna är fulla. Din kropps­vikt regleras i regel efter tre till fem dagar.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar