Inga genvägar till snabbare förbränning

Det finns många myter om hur snabbt alkohol förbränns. Här får du klara besked.

Det finns många myter om hur snabbt alkohol förbränns. Många tror t ex att whiskypinnen förbränns på en timme men en person på 70 kilo förbränner endast sju gram alkohol i timmen, och det betyder att en drink som innehåller 12 gram alkohol tar det närmare två timmar att förbränna.

Nedbrytningen sker huvudsakligen i levern som arbetar i sitt eget tempo och inte låter sig påverka av vare sig svart kaffe eller en iskall dusch, ett bastubad eller en skvätt grädde. Det är bara att vänta tills levern är färdig med sitt arbete.

Sex snabba drinkar

Inleder man festen klockan 15 med 6 glas vin på stående fot stiger promillehalten mycket snabbt. Allt efter bl a kön och vikt stiger promillen efter de 6 drinkarna till cirka 1-1,3. Även om man inte dricker mer den dagen dröjer det ändå 7 1/2 timme innan promillen är nere på 0 igen. Viktigt att tänka på i samband med bilkörning!

Mat och alkohol ihop

Äter man samtidigt som man tar sig ett glas minskar
effekten. Dricker man exempelvis 6 glas vin samtidigt som man äter över en period på knappt 4 timmar stiger promillen för de allra flestas vidkommande aldrig över 1. Dricker man det sista glaset klockan 19 är promillen nere på 0 cirka klockan 22.30.

Ett glas var femte kvart

Det "sundaste" sättet att inta alkohol på under en fest är att fördela mängden jämnt över hela kvällen. Dricker man 1 glas vin med 5 kvarts mellanrum betyder det för de flesta att promillen aldrig kommer över 0,3-0,4. Det ger en behaglig känsla och mindre baksmälla dagen efter.

Mer fettvävnad ökar promillen hos kvinnor

När det gäller alkohol får kvinnor vackert finna sig i att den "lilla skillnaden" är ganska stor. Det beror framför allt på två omständigheter.

Män väger generellt mer än kvinnor. Det betyder att alkoholen hos män har en större kropp att fördelas i. Dessutom har kvinnor oftast mer fettvävnad ân män, och då alkoholen i stort sett håller sig borta från fettvävnad får en kvinna högra promille, även om hon väger exakt detsamme som en man.

Ett exempel: En ung man och hans flickvän bestämmer sig för att dela en flaska vin. De dricker precis lika mycket -ändå slutar hon med en promille på 1,3 medan hans promille inte är mer än 0,9.

De mest lästa artiklarna just nu
Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Psykologi

Lär dig att släppa dina orostankar

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Mer om Nyttig mat
Nyttig mat

Genvägen till att lyckas med fermentering

Nyttig mat

14 enkla kocktips: Så här blir du en ninja i köket

Nyttig mat

Rynkar du på näsan åt rester?

Nyttig mat

Gör en veckomeny – och slipp stressen i mataffären.

Nyttig mat

Här är de ingredienser vi helst undviker

Nyttig mat

5 enkla sätt att använda trädgårdens squash

Nyttig mat

Kan man äta halloweenpumpa?

Nyttig mat

Kan man tvätta bort bekämpningsmedel från frukt och grönsaker?

Annons

Hur får vi i oss mer omega-3?

Nyttig mat

Därför kan presskaffe vara ohälsosamt

Nyttig mat

9 tips till att äta lite nyttigare på semestern

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen