Havregrynsgröt ger dig bättre minne

Svårt att komma ihåg var du lagt nycklar och mobiltelefon? Då kan det vara läge att satsa på havregrynsgröt till frukost. Det hjälper minnet på traven.

Frukosten - det har en positiv effekt på resten av din dag.

De små havregrynen är positiva för ditt minne, visar studier gjorda vid University of Waikato i Nya Zeeland.

B-vitaminerna hjälten

Havregryn är rika på B-vitamin, som bryter ner aminosyran homocystein. Homocystein är ett gift för nervcellerna och finns det inte tillräckligt med B-vitamin i kosten påverkar homocystein minnet negativt.

B-vitamin hjälper också till med produktionen av röda blodceller, som transporterar syre till hjärnan och håller den frisk.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background