Havregrynsgröt ger dig bättre minne

Svårt att komma ihåg var du lagt nycklar och mobiltelefon? Då kan det vara läge att satsa på havregrynsgröt till frukost. Det hjälper minnet på traven.

Frukosten - det har en positiv effekt på resten av din dag.

De små havregrynen är positiva för ditt minne, visar studier gjorda vid University of Waikato i Nya Zeeland.

B-vitaminerna hjälten

Havregryn är rika på B-vitamin, som bryter ner aminosyran homocystein. Homocystein är ett gift för nervcellerna och finns det inte tillräckligt med B-vitamin i kosten påverkar homocystein minnet negativt.

B-vitamin hjälper också till med produktionen av röda blodceller, som transporterar syre till hjärnan och håller den frisk.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background