Fimpa och få ett starkare skelett

Din livsstil kan vara avgörande för hur bra ditt skelett håller.

Din livsstil kan vara avgörande för hur bra ditt skelett håller. Att sluta röka är en bra start för att få ett starkare skelett.

Att röka, dricka alkohol, vara inaktiv eller svälta sig ökar risken för benskörhet. Ditt skelett kan skadas, framför allt om du inte heller äter fet fisk och mejeriprodukter utan bara skräpmat. Då får du brist på D-vitaminer och kalcium.

  • Rökning är rena giftet för bencellerna Vi har sett på 25-åringar att rökning påverkar skelettet, säger Kristina Åkesson, professor i ortopedi, till aftonbladet.se.

Källa: aftonbladet.se 4 januari 2009

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background