Fimpa och få ett starkare skelett

Din livsstil kan vara avgörande för hur bra ditt skelett håller. Att sluta röka är en bra start för att få ett starkare skelett.

Att röka, dricka alkohol, vara inaktiv eller svälta sig ökar risken för benskörhet. Ditt skelett kan skadas, framför allt om du inte heller äter fet fisk och mejeriprodukter utan bara skräpmat. Då får du brist på D-vitaminer och kalcium.

• Rökning är rena giftet för bencellerna Vi har sett på 25-åringar att rökning påverkar skelettet, säger Kristina Åkesson, professor i ortopedi, till aftonbladet.se.

Källa: aftonbladet.se 4 januari 2009