Nyttig mat Bli ett ge... Bli ett geni med rätt övningar Lär dig att förstå dina små grå och nå (nästan) vilka mål du vill. För genial sundhet börjar varken på gymmet eller i köket – det börjar i hjärnan. Börja med de här små tipsen och öva, öva, öva… Av I FORM-redaktionen 6 april 2011 Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut De mest lästa artiklarna just nu Styrketräning Slut med ont i ländryggen Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? 5 km löpprogram Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Kostråd Är chiapudding verkligen nyttigt? 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Motivation till träning 9 anledningar: Därför är simning superbra motion Välbefinnande Så påverkar dina tarmar ditt humör Mer om Nyttig mat Nyttig mat Rynkar du på näsan åt rester? Nyttig mat Gör en veckomeny – och slipp stressen i mataffären. Nyttig mat Här är de ingredienser vi helst undviker Nyttig mat 5 enkla sätt att använda trädgårdens squash Nyttig mat Kan man äta halloweenpumpa? Nyttig mat Kan man tvätta bort bekämpningsmedel från frukt och grönsaker? Annons Hur får vi i oss mer omega-3? Nyttig mat Därför kan presskaffe vara ohälsosamt Nyttig mat 9 tips till att äta lite nyttigare på semestern Nyttig mat Quiz: Var är det flest proteiner? Nyttig mat Vilken melon är nyttigast? Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Förebyggande Bältros – vad kan du göra när huden bränner? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får Superfood Vi älskar blåbär I FORM Resor NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 Kostråd Är chiapudding verkligen nyttigt? Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen Styrketräning 3 effektiva ryggövningar
