Läs också

Glas med hemlagad kefir med kefirgryn vid sidan av

Kefir – vad är den bra för?

Ät en leverpastejsmacka

Leverpastejen innehåller rikligt med bland annat A- och B-vitamin samt järn.

17 september 2010 av I FORM

Förarbetat köttpålägg som exempelvis medvurst, bacon och skinka har i studier visat sig öka risken för både hjärtsjukdom, diabetes och cancer i tarmen.

En mager leverpastej kan dock vara ett okej val då och då, om du behöver ett pålägg som snabbt kan bredas på en smörgås.

12 tips på en nyttig lunch

1. Hur ser en god och sund matlåda ut? 2. Ät i matsalen 3. En stängd matkasse skyddar din mat bäst 4. Ät sushi eller thai 5. Ta med grönsaker i väskan 6. Skär upp ett snabbt skydd mot hunger 7. Omega-3 på burk är helt okej 8. Smoothie i farten 9. Bananer gör dig mätt direkt 10. Yoghurt håller dig smal 11. Ät en leverpastejsmacka 12. Snabba fullkorn

Nå ditt mål 2019!

Dieter
Gå ner i vikt
Gång
Styrketräning

Kanske är du intresserad av ...

Superfood
Kostråd
Träningskost
Omröstning

Skulle du vilja slippa ha mens?


I FORM tipsar