Ät broccolin rå | I FORM

Stäng

En studie visar att kroppen upptar omkring 37 procent av sulforafanet från rå broccoli, men bara 3,4 procent från kokt broccoli.

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Kvinnohänder håller ett päron och ett äpple, ljusblå bakgrund

bananbröd

Kvinna gör magövning

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Kvinna med svullna mage

Närbild av en kvinna med rynkor

Kvinna i duschen

Kvinna springer

5 km löpprogram

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!

Mer om Nyttig mat

En skärbräda med olika proteinkällor; lax, fisk, nötkött, kyckling och ägg.

Cantaloupen

Två hjärtformade grova frallor med massor av kolhydrater.

Kvinna som följer recept

Matvaror på gafflar – i FODMAP-dietens första fas ska t ex lök uteslutas

En illustrerad, glad mage där som FODMAP-råvaror är på väg ner i.

Rabarber

Bord sett uppifrån, där händer sträcker sig efter kaloririka matvaror; pizza, burgare och pommes frites.

Kvinna i mataffären köper frukt

Ett gott, nybakat bröd bakat med rätt mjöl.

12 bagels med massor av socker

Newsletter background

I FORM rekommenderar

En illustrerad, glad mage där som FODMAP-råvaror är på väg ner i.

Vit och grön sparris

Två kvinnor vandrar tillsammans.

En kvinna har pigmentfläckar som hon vill ta bort.

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Kvinna springer

5 km löpprogram

Kvinnokropp, mage med visualisering av tarmar, tarmbakterier

Kvinna

Kvinna gör magövning