5) Frukostprodukter
Jag rekommenderar alla att titta närmre på vad produkterna på frukostbordet innehåller.
Frukosten - det har en positiv effekt på resten av din dag.
Många producenter gör nämligen reklam för sina höga fiberinnehåll - men detta är långtifrån att jämställa med att innehållet är nyttigt.
Alltför ofta innehåller produkterna massor med socker för att få de många fibrerna och fullornen att glida ner lättare.
Jag rekommenderar alla en portion havregryn med mjölk till frukost. Söta naturligt efter egen smak med till exempel banan, russin, dadlar och lite mandlar.
Om du har gott om tid på morgonen är omelett med lite grova grönsaker ett nyttigt och mättande alternativ.
Fler tips på bra och mättande frukostalternativ får du här under.