Så ska du äta under trimester 1

Du är lycklig och förväntansfull, men lider säkert av illamående - men det finns det en logisk förklaring till. Här kan du läsa om hur du ska äta under trimester 1.

Så påverkas du av trimester 1

Om du är illamående beror det på graviditetshormonet gCG som din kropp producerar för att bland annat skapa en frisk moderskaka.

Det är vanligt att känna sig trött, vilket beror på att din kropp har fullt upp med att omvandla det lilla befruktade ägget till ett foster, det är ett hårt jobb för organismen.

Så ska du äta under trimester 1

Under den här tiden behöver du sund och varierad mat för att orka med och för att försäkra dig om att din kropp har tillräckligt med näring för att skapa alla vitala organ för ditt barn.

Du ska speciellt satsa på att få i dig kolhydrater. sunda fetter, proteiner, folsyra, järn, jod, D-vitamin, B-vitamin och kalcium.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background