Sök
Logga in
Stäng
Hälsa
Stress
Trötthet

Trötthet

Öka din aktivitetsnivå, var aktiv varje dag. Cykla en sväng, plantera om krukväxterna.

Av
Redaktionen 
31 augusti 2009
  • Var mindre självupptagen - tänk på något annat.
  • Gå till sängs och stig upp varje dag på samma tidpunkter.
  • Ät regelbundet och sunt.
  • Motionera och sluta röka och dricka i större mängder.
  • Acceptera att du ibland faller för en frestelse.
De mest lästa artiklarna just nu
Kvinna som ligger på golvet och gör en övning mot ont i ländryggen.
Styrketräning

Slut med ont i ländryggen

bananbröd
Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis
Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Kvinna springer
5 km löpprogram

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

En mage
Välbefinnande

Så påverkar dina tarmar ditt humör

Kvinna gör magövning
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Skålar med chia
Kostråd

Är chiapudding verkligen nyttigt?

Kvinna med badmössa står i simhall
Motivation till träning

9 anledningar: Därför är simning superbra motion

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning
Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning
5 km löpprogram

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Mer om Stress
Kvinna i löpkläder.
Stress

Kan motion och mindfulnes hjälpa mot stress?

Stressad kvinna.
Stress

Är vi verkligen mer stressade idag än förr i tiden?

Stressad kvinna vid skrivbord med massor av papper runt sig.
Stress

Är det de många arbetsuppgifterna som skapar stress på jobbet?

Kvinna som tar av sig vigselringen.
Stress

Vilka livshändelser är mest stressande?

Kvinna som är stressad.
Stress

Blir vissa människor lättare stressade än andra?

En kvinna vid ett skrivbord tar sig för huvudet för att hon är stressad och behöver en paus.
Stress

7 anledningar till att det inte lönar sig att stressa

Kvinde sidder fortvivlet foran computeren _SE
Stress

Arbetslösa upplever också stress

Blomkål i genomskärning
Stress

Hjärnmat hjälper dig att stå emot stress

Kvinna handlar grönsaker
Stress

6 saker som gär din hjärna glad

Kvinna tänker
Stress

Stressade kvinnor: ”Det önskar jag att jag hade vetat innan jag gick in i väggen”

Bergsbestigning
Stress

Guide: Så stöttar du någon som är utbränd

Newsletter background
I FORM rekommenderar
En kvinna kliar sig på magen/ländryggen där det är vanligt att få bältros.
Förebyggande

Bältros – vad kan du göra när huden bränner?

Ett glas vatten
Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Glad kvinna
Om I FORM

Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får

En hand full med amerikanska blåbär
Superfood

Vi älskar blåbär

Träningsresa till Egypten med I FORM
I FORM Resor

NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt
Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning
5 km löpprogram

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Skålar med chia
Kostråd

Är chiapudding verkligen nyttigt?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Ryggövningar
Styrketräning

3 effektiva ryggövningar