Trötthet

Öka din aktivitetsnivå, var aktiv varje dag. Cykla en sväng, plantera om krukväxterna.

  • Var mindre självupptagen - tänk på något annat.
  • Gå till sängs och stig upp varje dag på samma tidpunkter.
  • Ät regelbundet och sunt.
  • Motionera och sluta röka och dricka i större mängder.
  • Acceptera att du ibland faller för en frestelse.
Newsletter background