Hälsa Stress Trötthet Trötthet Öka din aktivitetsnivå, var aktiv varje dag. Cykla en sväng, plantera om krukväxterna. Av Redaktionen 31 augusti 2009 Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Var mindre självupptagen - tänk på något annat. Gå till sängs och stig upp varje dag på samma tidpunkter. Ät regelbundet och sunt. Motionera och sluta röka och dricka i större mängder. Acceptera att du ibland faller för en frestelse. De mest lästa artiklarna just nu Motivation till träning 8 starka kvinnor: Det här fick oss att börja träna Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Styrkeövningar Rumpövningen som du inte har hört talas om Träning Mette hade inte tid att träna – lösningen var överraskande enkel Kostråd Nötter är nyttigare än många tror Förebyggande Kan mitt blodtryck bli för lågt? Platt mage 5 ultimata magövningar Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Nyttig mat Sunda alternativ till bröd och pasta Mer om Stress Annons Hitta saker i din vardag som får dig att må bättre Stress Kan motion och mindfulnes hjälpa mot stress? Stress Är vi verkligen mer stressade idag än förr i tiden? Stress Är det de många arbetsuppgifterna som skapar stress på jobbet? Stress Vilka livshändelser är mest stressande? Stress Blir vissa människor lättare stressade än andra? Stress 7 anledningar till att det inte lönar sig att stressa Stress Arbetslösa upplever också stress Stress Hjärnmat hjälper dig att stå emot stress Stress 6 saker som gär din hjärna glad Stress Stressade kvinnor: ”Det önskar jag att jag hade vetat innan jag gick in i väggen” Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Nyttiga recept Gör en hälsosam och god middag med I FORMs måltidsplaner Dieter Hur mycket vet du om keto-dieten? Gå ner i vikt Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat! Hälsa 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa Träning Ny träningsserie: 6 videoträningspass som ökar din förbränning Gå ner i vikt Periodisk fasta – sunt eller sjukt? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig Förebyggande Borde du vara orolig för att du svettas på natten?