Trötthet | I FORM

Stäng

Var mindre självupptagen - tänk på något annat.
Gå till sängs och stig upp varje dag på samma tidpunkter.
Ät regelbundet och sunt.
Motionera och sluta röka och dricka i större mängder.
Acceptera att du ibland faller för en frestelse.

De mest lästa artiklarna just nu

Kvinna i 60-årsåldern som paddlar kajak och lyfter vikter

Motivation till träning

Kvinna i köket

bananbröd

Vältränad rumpa

Styrkeövningar

Leende kvinna i träningskläder

En utsträckt hand med nötter.

Mätning av blodtryck

Kvinna gör magövning

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Kvinna äter pasta ur kastrullen.

Mer om Stress

Kvinna i löpkläder.

Stressad kvinna.

Stressad kvinna vid skrivbord med massor av papper runt sig.

Kvinna som tar av sig vigselringen.

Kvinna som är stressad.

En kvinna vid ett skrivbord tar sig för huvudet för att hon är stressad och behöver en paus.

Kvinde sidder fortvivlet foran computeren _SE

Blomkål i genomskärning

Kvinna handlar grönsaker

Kvinna tänker

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Kvinna i köket

Nyttig veckomeny - I FORM

Matvaror du kan äta när du går på keto-dieten

Tabata.

Intermittent fasting (periodisk fasta) med tom tallrik och bestick

Ett glas vatten

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt

Kvinna som lider av nattliga svettningar söker råd.