Nervös mage | I FORM

Stäng

Var fysiskt aktiv - motionera.
Lär dig avslappningstekniker.
Lite äppelvinäger i ett glas vatten före maten förebygger diarré.
Drick massor av vatten om du har tendens till förstoppning.

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Styrkeövningar

bananbröd

Kvinna tränar magen på stranden.

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Kvinna springer

5 km löpprogram

Split squat

Före- och efterbilder av magvalk

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.

Mer om Stress

Kvinde sidder fortvivlet foran computeren _SE

Blomkål i genomskärning

Kvinna handlar grönsaker

Kvinna tänker

Bergsbestigning

Kvinna med bröstsmärtor – ett av många stress-symptom

Stressad kvinna – stresstest

Stressad kvinna ligger sömnlös i sin säng

kortisol - Lkusröd hjärna på blå bakgrund

Kvinna arbetar med papper på jobbet.

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Mat med mycket fibrer

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Kvinna springer

5 km löpprogram

Kvinnokropp, mage med visualisering av tarmar, tarmbakterier

Kvinna gör magövning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Mät din löprunda med I FORMs ruttplanerare

Kvinna springer upp för trappor, muskelbristning.