Hälsa Stress Irritation... Irritation och ilska Ge uttryck för dina känslor. Av Redaktionen 16 mars 2009 Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Skriv upp sådant som gör dig irriterad och arg. Försök hitta ett mönster i de faktorer som utlöser din irritation. Finn en rutin att använda när du blir irriterad. Luta dig tillbaka, slappna av och ta ett par djupa andetag innan du säger något. Använd inte ord som "bör", "ska" och "får" när du talar om uppgifter som du har framför dig. Tänk i stället "jag vill". De mest lästa artiklarna just nu Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Styrketräning Ryggträning för en stark och smärtfri rygg Motivation till viktminskning Därför går du inte ner i vikt Styrketräning Vilka muskler ska jag styrketräna först? Stress Hjärnmat hjälper dig att stå emot stress Styrketräning Få starka armar med 3 träningsgummiband och 6 övningar Nyttig mat Hur länge håller maten i frysen? Nyttiga recept Nyttig middag på 30 minuter Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Mer om Stress Annons Hitta saker i din vardag som får dig att må bättre Stress Kan motion och mindfulnes hjälpa mot stress? Stress Är vi verkligen mer stressade idag än förr i tiden? Stress Är det de många arbetsuppgifterna som skapar stress på jobbet? Stress Vilka livshändelser är mest stressande? Stress Blir vissa människor lättare stressade än andra? Stress 7 anledningar till att det inte lönar sig att stressa Stress Arbetslösa upplever också stress Stress Hjärnmat hjälper dig att stå emot stress Stress 6 saker som gär din hjärna glad Stress Stressade kvinnor: ”Det önskar jag att jag hade vetat innan jag gick in i väggen” Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Pannkakor Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter 295 kcal 5 minuter Nyttig mat Vad är antiinflammatorisk kost? Styrketräning Träningsprogram för armarna för nybörjare. Få starkare och mer tonade armar Hälsa Därför är kallbad så bra för din kropp Hälsa Vad är kamomillte bra för? Gång Gåprogram med ljudguide: Promenera dig ner i vikt på 10 veckor Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Hälsa 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa Förebyggande Vad är immunförsvaret – och hur funkar det? Dieter 5:2-dieten – gå ner i vikt med bara 2 dagars fasta per vecka