Tv och internet påverkar din sömnrytm

Har du sömnproblem? Det kan bero på tv eller internet, enligt forskare.

7 000 personers sömn, tv- och internetanvändande analyserades i en studie.

Forskarna kom fram till att medan sömnproblem bara plågade 33 procent av dem som använde tv och internet lite, var siffrorna 40 och 54 procent för medium- respektive hardcoreanvändarna.

Den största skillnaden var i sömnkvaliteten. Storanvändarna vaknade nämligen fler gånger på natten.

I FORM 18/2008

Källa: Sleep and Biological Rhythms

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background