Tv och internet påverkar din sömnrytm
Har du sömnproblem? Det kan bero på tv eller internet, enligt forskare.
7 000 personers sömn, tv- och internetanvändande analyserades i en studie.
Forskarna kom fram till att medan sömnproblem bara plågade 33 procent av dem som använde tv och internet lite, var siffrorna 40 och 54 procent för medium- respektive hardcoreanvändarna.
Den största skillnaden var i sömnkvaliteten. Storanvändarna vaknade nämligen fler gånger på natten.
I FORM 18/2008
Källa: Sleep and Biological Rhythms