Tv och internet påverkar din sömnrytm

Har du sömnproblem? Det kan bero på tv eller internet, enligt forskare.

7 000 personers sömn, tv- och internetanvändande analyserades i en studie.

Forskarna kom fram till att medan sömnproblem bara plågade 33 procent av dem som använde tv och internet lite, var siffrorna 40 och 54 procent för medium- respektive hardcoreanvändarna.

Den största skillnaden var i sömnkvaliteten. Storanvändarna vaknade nämligen fler gånger på natten.

I FORM 18/2008

Källa: Sleep and Biological Rhythms

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background