Tv och internet påverkar din sömnrytm

Har du sömnproblem? Det kan bero på tv eller internet, enligt forskare.

16 juli 2015 av I FORM

7 000 personers sömn, tv- och internetanvändande analyserades i en studie.

Forskarna kom fram till att medan sömnproblem bara plågade 33 procent av dem som använde tv och internet lite, var siffrorna 40 och 54 procent för medium- respektive hardcoreanvändarna.

Den största skillnaden var i sömnkvaliteten. Storanvändarna vaknade nämligen fler gånger på natten.

I FORM 18/2008


Källa: Sleep and Biological Rhythms

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar