Säg god natt till din mobiltelefon

Mobiltelefonen stör kroppens återhämtning.

Forskare menar att strålningen från din mobiltelefon kan störa din sömn, och då speciellt den viktiga djupsömnen. Detta stör kroppens återhämtning som är extra hög om natten och störningen gör dig mycket trött nästa morgon.

Strålningen från mobilen kan också påverka hormonet melatonin som produceras i hjärnan och är med och styr din dygnsrytm. Därför är det en bra idé att undvika att prata i telefon just innan du går och lägger dig. Se också till att ha mobilen avstängd hela natten.

Om du behöver ringa på kvällen är det bättre att använda en vanlig telefon. Om du är bortrest och inte har tillgång till en vanlig telefon kan du tala in på ditt mobilsvar när du har telefontid, eller ännu bättre - be folk att skicka ett sms.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background