Annons

Så undviker du att din hobby blir ett hälsoproblem

När man börjar med en ny hobby är det lätt att dras med och vilja ge det allt man har. Ibland kan detta leda till att man blir alltför engagerad, ja till och med på ett ohälsosamt sätt. Ett exempel på en sådan hobby är nätspelande.

Allt fler spelar hos casinon online, vilket ökar risken för att fler ska råka ut för ett spelproblem. Spelproblem är ett samhällsproblem som medför stora risker för spelarens hälsa och som vi alla måste hjälpas åt att förhindra och motverka. Spel togs fram att göras för underhållningens skull, och så ska det förbli, utan att spelare ska råka illa ut. Är du intresserad och vill jämföra casinon kan du läsa mera hos Casinowings.

Vad är spelproblem och hur upptäcker man det?

Folkhälsomyndigheten definierar spelproblem som att spelaren inte kan kontrollera hur mycket tid och pengar man lägger på spel. Detta kan leda till allvarliga konsekvenser för spelaren, anhöriga och samhället. Spelproblem klassas därmed som ett folkhälsoproblem, eftersom det bland annat drabbar många samt ger allvarliga konsekvenser för hälsa, ekonomi och socialt liv.

Tecken som är särskilt viktiga att hålla koll på för att undvika spelproblem är bland annat att spelaren:

  • Lägger ovanligt mycket tid och pengar på spel
  • Får ekonomiska problem
  • Får fysiska och psykiska besvär om man inte får spela
  • Ägnar mindre tid åt familj, vänner och arbete.

Använd Spelpaus om du behöver det

När den nya spellagen kom den 1 januari 2019 var alla spelbolag i Sverige tvungna att ansöka om spellicens hos Spelinspektionen. Ett annat krav för alla spelbolag med svensk licens var att erbjuda tjänsten Spelpaus, ett verktyg för spelare som vill pausa sitt spelande. Hos tjänsten har spelaren möjlighet att välja hur lång period man vill vara avstängd, 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare. När spelaren är registrerad och avstängd hos spelpaus kan man inte spela hos något casino med svensk spellicens under tidsperioden man valt.

Enligt Spelinspektionen har var tionde spelare i Sverige använt sig av tjänsten någon gång. I augusti såg man även en ökning av avstängda spelare hos Spelpaus, då över 79 000 spelare var avstängda, vilket motsvarade en ökning med 14 000 spelare jämfört med samma tid föregående år. Spelproblemen i Sverige är den främsta anledningen till att man införde den nya spellagen och andra regleringar av marknaden för att göra den mer kontrollerad och på så sätt skydda konsumenten.

Eftersom det endast är casinon med svensk licens som kan erbjuda Spelpaus är det bra att hålla sig till dessa och inte börja spela hos utländska casinon. Hos dessa finns dels inte samma säkerhet, dels inte samma skydd mot spelproblem.

Jämför casinon hos en jämförelsesida

Ett förebyggande sätt att undvika spelproblem är att ta reda på vad du är intresserad av och jämföra olika sidor för att hitta en som passar dig bäst. Om du hittar en sida som passar dina behov bäst kan du spela tryggare och säkrare genom att vara medveten om vad som finns på marknaden och då inte känna behov av att utforska och spela okontrollerat.

Sammanfattning

Det är viktigt för både spelare och samhället som stort att vi motarbetar spelproblem och arbeta aktivt för att förhindra ett ohälsosamt spelande. Känner du någon som du misstänker har ett spelproblem, prata med dem. Känner du själv att du visar tecken på spelproblem, spela mer ansvarsfullt, använd spelpaus eller ta annan hjälp utifrån.

    De mest lästa artiklarna just nu
    Nyttiga snacks

    Hemgjorda, nyttigare rompraliner med dadlar och havregryn

    49 kcal
    30 minuter
    Bröd

    Enkla hembakade baguetter med grovt mjöl

    60 kcal
    105 minuter
    Kakor

    Saftig kanelkaka

    148 kcal
    1 timme
    Bröd

    Hembakade grova hamburgerbröd

    208 kcal
    2½ timmar
    Förebyggande

    Varför har jag ont i magen?

    Förebyggande

    Så här tar du hand om dina tänder hela livet

    Menyer

    Meny vecka 49: Älskar du också mexikansk mat?

    Förebyggande

    51-åriga Birgitte lever med multipel skleros: "Allt har ett pris"

    Förebyggande

    MS – här är 7 vanliga tecken du bör hålla koll på

    Psykologi

    Varför gör alkohol mig låg dagen efter?

    Mer om Hälsa
    Hälsa

    3 effektiva sätt att få mer energi

    Hälsa

    9 små sätt att leva lite mer hälsosamt

    Hälsa

    Ont i ryggen – få koll på myter och fakta

    Annons

    Så hittar du den perfekta balansen mellan träning och vila

    Hälsa

    Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

    Hälsa

    5 fantastiska fördelar med att vara lång

    Hälsa

    5 fördelar: Därför är det bra att vara kort

    Hälsa

    19 tips för att njuta mer av hösten

    Hälsa

    Enbenstest kan avslöja hur länge du lever

    Hälsa

    Kickstarta ditt immunförsvar med den här hälsosamma veckomenyn

    Newsletter background
    I FORM rekommenderar
    Förebyggande

    Varför kliar det i min hårbotten?

    Psykologi

    Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

    Om I FORM

    Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

    Nyttiga recept

    Gör din egen surdeg

    598 kcal
    4-6 dagar
    Platt mage

    Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

    Psykologi

    Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

    Träning

    Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

    Träningskläder

    5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

    Hälsa

    Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

    Fitness

    Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet