Så tackar du nej till kaka på jobbet

Födelsedagar, jubileum, semester, föräldraledighet, eller bara för att det är trevligt ... Vi är bra på att fira med olika sötsaker. Men när det serveras kaka flera gånger i månaden, till och med i veckan, kan det bli lite för mycket av det goda. Här får du tre sätt att tacka nej till kaka, utan att verka ohövlig.

Hur tackar jag diskret och trevligt nej till kaka?

Om du ibland känner pressen att ta en tårtbit när någon av dina kollegor har gjort sig omaket att baka (för tredje gången på en månad) så är du inte ensam. Enligt en enkät känner sig var fjärde svensk tvingad att äta tårta på jobbet, och det finns en ganska enkel anledning. När du tackar nej till en tårtbit signalerar du nämligen indirekt att du inte vill vara en del av gänget. Du kan dock utan vidare tackla en tårtstund utan att behöva framstå som oartig eller asocial. Här får du tre lösningar.

3 sätt att undvika kaka på jobbet

Åh nej, inte nu igen! Nästa gång det är tårta på jobbet ska jag …

… bara ta en liten bit

På det viset är du med på samma villkor som dina kollegor, men begränsar ditt intag på ett mycket diskret sätt.

… baka ett nyttigare alternativ

Baka delikata bullar eller tårta sötad med banan nästa gång det är dags för tårta. Det visar att fikat inte nödvändigtvis måste vara onyttigt.

Här kan du hitta inspiration till läckra kakor som inte är fulla av kalorier.

… ha nyttiga snacks redo i väskan

Ät en proteinbar eller en frukt istället för tårtan. Om någon kommenterar det så säger du bara att du försöker undvika sötsaker, men gärna vill umgås med dina kollegor..

De mest lästa artiklarna just nu
Kostråd

Kan man äta havregrynsgröt till middag?

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Motivation till träning

Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet

Nyttiga snacks

Så tacklar du kvällssuget

Styrkeövningar

1. december

Dessert

Snöbollar

62,8 kcal
40 minuter
Förebyggande

Varför har jag ont i magen?

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Mer om Hälsa
Hälsa

3 effektiva sätt att få mer energi

Hälsa

9 små sätt att leva lite mer hälsosamt

Hälsa

Ont i ryggen – få koll på myter och fakta

Annons

Så hittar du den perfekta balansen mellan träning och vila

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Annons

Så undviker du att din hobby blir ett hälsoproblem

Hälsa

5 fantastiska fördelar med att vara lång

Hälsa

5 fördelar: Därför är det bra att vara kort

Annons

5 sätt som mobilen kan boosta träningen och hälsan

Hälsa

19 tips för att njuta mer av hösten

Hälsa

Enbenstest kan avslöja hur länge du lever

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Nyttiga recept

Gör din egen surdeg

598 kcal
4-6 dagar
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Träningskläder

5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

Hälsa

Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

Fitness

Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet