Lugn lindrar smärta

Ta det lugnt och lindra din smärta. Det är ett enkelt knep som rekommenderas av amerikanska forskare.

Meditation är smärtstillande för personer med ledvärk, ångest, kroniska smärtor, fibromyalgi, cancer och skleros. Samtidigt bidrar lugnet till att minska stress, ångest och depression, anser forskare från University of Maryland i USA.

Forskarna anser att framgången kan tillskrivas det faktum att meditation hjälper utövaren att leva i nuet och mindre i det förflutna eller framtiden. I och med detta kan han eller hon ta farväl till en stor del av de psykiskt betingade smärtorna som följer med en sjukdom, som till exempel reumatism.

Källa: Arthritis Care & Research

I FORM 18/2008

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background