Lugn lindrar smärta

Ta det lugnt och lindra din smärta. Det är ett enkelt knep som rekommenderas av amerikanska forskare.

Meditation är smärtstillande för personer med ledvärk, ångest, kroniska smärtor, fibromyalgi, cancer och skleros. Samtidigt bidrar lugnet till att minska stress, ångest och depression, anser forskare från University of Maryland i USA.

Forskarna anser att framgången kan tillskrivas det faktum att meditation hjälper utövaren att leva i nuet och mindre i det förflutna eller framtiden. I och med detta kan han eller hon ta farväl till en stor del av de psykiskt betingade smärtorna som följer med en sjukdom, som till exempel reumatism.

Källa: Arthritis Care & Research

I FORM 18/2008

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background