Lugn lindrar smärta
Ta det lugnt och lindra din smärta. Det är ett enkelt knep som rekommenderas av amerikanska forskare.
Meditation är smärtstillande för personer med ledvärk, ångest, kroniska smärtor, fibromyalgi, cancer och skleros. Samtidigt bidrar lugnet till att minska stress, ångest och depression, anser forskare från University of Maryland i USA.
Forskarna anser att framgången kan tillskrivas det faktum att meditation hjälper utövaren att leva i nuet och mindre i det förflutna eller framtiden. I och med detta kan han eller hon ta farväl till en stor del av de psykiskt betingade smärtorna som följer med en sjukdom, som till exempel reumatism.
Källa: Arthritis Care & Research
I FORM 18/2008