Ny I FORM-app gör det lättare att leva sunt
Med I FORMs nya app, I FORM - träning och ät mat, har du alltid världens bästa träningspartner till hands. Du får också hjälp med kosten i form av nyttiga menyer och recept.
Vi har en god nyhet till dig som vill leva hälsosamt. Nu kan du nämligen ladda ner vår nya app, I FORM - träning och ät mat, som gör det lätt att få igång träningsrutinen och göra nyttiga val när maten ska lagas.
Det får du i appen:
- Träningsvideor du kan använda när och var som helst
- Tillgång till I FORMs veckomenyer
- Massor av recept, som är enkla att använda
- Möjlighet att spara ditt favoritinnehåll så att du kan anpassa appen efter just dina behov.
För att få tillgång till allt härligt innehåll i appen och på iform.se behöver du vara digital prenumerant. Det kostar 79 kronor i månaden.
Slut med flottiga fingrar på pekskärmen
Se fram emot att testa smarta funktioner som t ex "undvik att skärmen släcks"-knapp på våra recept. Det finns massor av bra funktioner som gör både träningen och matlagningen enklare och roligare.
Allt det här hittar du i I FORM-appen
Träna med oss på video
Den bästa motionen är den som blir av! Och i den nya appen har du tillgång till massor av träningsvideor som du kan träna till var som helst och när som helst.
Prova t ex vår träningsserie QUICK FIT, som stärker och stramar upp hela kroppen och kan göra utan utrustning. Du väljer själv nivå – nybörjare eller tränad – och hur länge du vill träna. Sedan följer du bara I FORMs personliga tränare på skärmen.
Du kan anpassa ditt träningspass utifrån:
- Kroppsdel - vi har videoövningar som är skräddarsydda för att träna mage, rumpa eller armar, samt effektiva helkroppsprogram
- Utrustning - hitta videoövningar med din favoritutrustning, t ex gummiband eller hantlar
- Nivå - oavsett om du är nybörjare eller tränad har vi övningar som passar dig
Veckans meny
Tycker du att det är svårt att komma på nyttiga rätter att laga dag efter dag? Då är våra menyer ett fantastiskt redskap! Varje vecka får du nya rätter till veckans middagar med fokus på variation, smak, hälsa och kalorier. Och så tar rätterna bara 30 minuter att laga!
Du slipper stressa över vad ni ska äta och du får automatiskt hjälp med en varierad kost och hälsosam vikt.
Med våra skräddarsydda menyer får du varje vecka:
- Goda och lätta vardagsrecept som du kan laga på max 30 min.
- Garanti för att alla rätter innehåller max 650 kcal per person
- Massor av grönsaker och goda råvaror i säsong
- Tips och kunskap om nyttig mat och trick och smarta idéer du kan använda i köket
- Ett bonusrecept varje vecka, t ex en dessert eller ett bröd
Börja med dina sunda vanor idag
Om du vill testa om det är något för dig. Kom igång här.
Om du redan prenumererar på tidningen har du tillgång till allt innehåll på iform.se och i appen. Du behöver bara skapa en användare och ett lösenord. Det är viktigt att du registrerar dig via länken innan du loggar in på appen.