Annons

Ny forskning: Kan spel främja hälsan precis som fysisk aktivitet?

Att fysisk aktivitet stärker vårt välbefinnande vet nog de flesta. Men just nu pågår även studier om hur datorspel kan främja människors mentala hälsa.

Med digitaliseringen har det dykt upp allt fler spelutvecklare som ständigt släpper nya titlar på marknaden, samtidigt som sajter för just onlinespel, som nätcasinon, frodas. Ny forskning från Institutionen för data- och systemvetenskap vid Stockholms universitet pågår just nu för att kartlägga om datorspel faktiskt kan främja den psykiska hälsan, och på vilket sätt en sådan spelupplevelse bäst skapas.

Samtidigt som datorspel kan ha positiva effekter är det dock viktigt att känna till riskerna. Det gäller särskilt för vissa personer som löper större risk att utveckla ett spelberoende, antingen för PC- och konsolspel eller för spel om pengar på onlinecasinon. För dagens svenska casinon som exempelvis finns listade på casinon.xyz, kräver Spelinspektionen att spelarna enkelt ska kunna stänga av sig via tjänsten Spelpaus, med målet att fler ska få snabb hjälp om man skulle tappa kontrollen över sitt spelande.

Mer än bara underhållning i spel

Forskningen som pågår riktar in sig på meningsfulla spelupplevelser. Närmare bestämt hur en sådan upplevelse kan skapas av spelutvecklarna, inte minst för att bredda bilden av spel. Än idag finns nämligen en utbredd uppfattning om att spel enbart är till för underhållning, och spelandet kan ibland fnysas åt som något som endast är slöseri med tid.

Men tack vare teknikens utveckling och forskningen går det att förstå vad som skapar en meningsfull upplevelse i spel, vilket kan tillföra en mängd fler aspekter än bara nöjet i sig.

Interaktiva storylines engagerar spelarna

Spelupplevelsen förbättras bland annat genom AI-baserad speldesign och interaktiva storylines. Den interaktiva delen är viktig eftersom den gör att spelarna kan dyka ner i berättelsen, relatera till karaktärer i spelet, reflektera över sitt eget liv och få nya perspektiv på tillvaron.

Ett populärt koncept är att låta spelaren själv göra olika val i berättelsen, vilket kan vara ett sätt att lära känna sig själv och sin egen värdegrund. Relationsbyggande med andra karaktärer är också ett återkommande inslag som kan höja den upplevda meningsfullheten. Spelaren kan ställas inför svåra val som att välja vem man ska rädda från fara eller vems sida man ska ta i en diskussion, vilket kräver eftertanke och kan sätta ens moral på prov.

Onlinespel med socialt umgänge

Utöver interaktionen är socialt umgänge en annan stor del av moderna onlinespel. Spel kan bidra till att uppfylla människors sociala behov genom möten med andra personer, inte bara karaktärer i spelet utan riktiga gamers runtom i världen.

Genom att kommunicera med andra människor på nätet, som dessutom delar samma upplevelse som en själv, går det att bygga upp en stark gemenskap. Inom spelvärlden kallar man en sådan gemenskap för ”community”, det vill säga ett eget slags samhälle som inkluderar folk från hela världen, oavsett bakgrund, ålder eller intressen.

Hur framtidens spel kommer att förändras baserat på forskningen kvarstår att se. Det går dock att med största säkerhet säga att spel kan fungera som ett verktyg när det gäller förbättring av vår mentala hälsa. Att spela ett spel som är socialt, inlevelserikt och lärorikt kan därmed vara ett bra komplement till annan hälsofrämjande aktivitet – som att röra på sig genom idrott eller vardagsmotion.

    Hälsosam hela sommaren med I FORM

    I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
    Läs mer om nya I FORM

    • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
    • Löpprogram med ljudguide
    • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
    • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

    Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

    ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


    Newsletter background