Meditera bort det onda

Meditation kan fungera som smärtlindrare, visar ett försök. Och det spelar ingen roll om du inte mediterat förr – även nybörjare kan få nytta av tekniken.

En grupp försökspersoner har nyligen upplevt att smärtan från en intensiv värmepåverkan kändes 40 procent mindre intensiv och 57 procent mindre obehaglig när de utsattes för den under meditation, jämfört med hur de upplevde smärtan under vanlig vila.

Försökspersonerna var inte speciellt vana vid att meditera utan hade bara fått en kurs på 4 x 20 minuter innan de deltog i försöket.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background