Meditera bort det onda
Meditation kan fungera som smärtlindrare, visar ett försök. Och det spelar ingen roll om du inte mediterat förr – även nybörjare kan få nytta av tekniken.
En grupp försökspersoner har nyligen upplevt att smärtan från en intensiv värmepåverkan kändes 40 procent mindre intensiv och 57 procent mindre obehaglig när de utsattes för den under meditation, jämfört med hur de upplevde smärtan under vanlig vila.
Försökspersonerna var inte speciellt vana vid att meditera utan hade bara fått en kurs på 4 x 20 minuter innan de deltog i försöket.