Meditera bort det onda

Meditation kan fungera som smärtlindrare, visar ett försök. Och det spelar ingen roll om du inte mediterat förr – även nybörjare kan få nytta av tekniken.

En grupp försökspersoner har nyligen upplevt att smärtan från en intensiv värmepåverkan kändes 40 procent mindre intensiv och 57 procent mindre obehaglig när de utsattes för den under meditation, jämfört med hur de upplevde smärtan under vanlig vila.

Försökspersonerna var inte speciellt vana vid att meditera utan hade bara fått en kurs på 4 x 20 minuter innan de deltog i försöket.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background