6 december - Elisabeth Bøjlund - redigerare

Se varenda löprunda i skogen som en gåva!

Redigerare på I FORM.

Jag tillhör dem som älskar att motionera och ja, jag vet, att det låter snusförnuftigt, men det är sant. Jag ser varenda löprunda i skogen hemma hos min mor som en gåva, och den gör att jag kommer hem till julmyset efter med ny energi.

Jag kan verkligen rekommendera en runda med löpskorna på i den härligt doftande vinterskogen eller i den bitande friska luften vid havet som den bästa uppladdningen på julafton. Och så har man så rent samvete att när man sätter sig och äter 20 köttbullar och massor av andra onyttigheter efteråt, som jag gör. För jag älskar julmaten lika mycket som jag älskar motionen!

    De mest lästa artiklarna just nu
    Dieter

    Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

    Kostråd

    Vad är ingefära bra för?

    Bröd

    Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

    Nyttig mat

    RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

    Psykologi

    Lär dig att släppa dina orostankar

    Hälsa

    Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

    Styrkeövningar

    Få starka ben med I FORMs julkalender

    Nyttig mat

    Så räknar du om gram till dl

    Träning

    RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

    Superfood

    Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

    Mer om Hälsa
    Hälsa

    3 effektiva sätt att få mer energi

    Hälsa

    9 små sätt att leva lite mer hälsosamt

    Hälsa

    Ont i ryggen – få koll på myter och fakta

    Annons

    Så hittar du den perfekta balansen mellan träning och vila

    Hälsa

    Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

    Annons

    Så undviker du att din hobby blir ett hälsoproblem

    Hälsa

    5 fantastiska fördelar med att vara lång

    Hälsa

    5 fördelar: Därför är det bra att vara kort

    Annons

    5 sätt som mobilen kan boosta träningen och hälsan

    Hälsa

    19 tips för att njuta mer av hösten

    Hälsa

    Enbenstest kan avslöja hur länge du lever

    Newsletter background
    I FORM rekommenderar
    Superfood

    Kolla in våra bästa recept med rödkål

    Förebyggande

    Därför är bastu så hälsosamt

    Psykologi

    Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

    Om I FORM

    Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

    Förebyggande

    Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

    Platt mage

    Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

    Träning

    Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

    Psykologi

    Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

    Styrketräning

    Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

    Träning

    Här är de 5 mest populära träningsprogrammen