Kunskap ger lägre vikt

Du kan gå ner i vikt av att läsa. I varje fall om du väljer att läsa om goda råd om hälsosamma vanor, visar forskning från University College i London.

På University College har forskarna undersökt om upplysning gör det lättare att gå ner i vikt.

69 personer fick skriftlig information medan en kontrollgrupp på 35 personer inte fick någon hjälp alls.

"Informationsgruppen" gick i genomsnitt ner 2,4 kilo på åtta veckor och efter 32 veckor hade de en genomsnittlig viktminskning på 3,8 kilo.

Kontrollgruppen gick däremot ner ganska lite.

Källa: International Journal of Obesity

I FORM 16/2008

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background