Halvera risken att drabbas av cancer
Balans mellan fem faktorer i vardagen kan halvera risken att drabbas av cancer, enligt en färsk forskningsrapport från Karolinska Institutet, KI.
Forskarna på KI har följt 25 000 svenska kvinnor under elva år och resultaten är tydliga; det finns ett tydligt samband mellan kostvanor, rökning, alkohol, vikt och fysisk aktivitet och risken att drabbas av cancer.
- Med inte så komplicerade, rentav enkla medel, kan man få jättestora effekter. Vi pratar om halvering av antalet cancerfall, säger Alicja Wolk, professor vid Karoliska Institutet, till Sveriges Radio.
Rökning värst
Enligt rapporten ska man helst undvika rökning helt, men när det gäller de andra fyra områdena behöver man inte vara någon renlevnadsmänniska. Balans är ledordet.
Forskningen visar också att fysisk aktivitet är den viktigaste komponenten; en timme om dagen ska vi röra på oss.