Halvera risken att drabbas av cancer

Balans mellan fem faktorer i vardagen kan halvera risken att drabbas av cancer, enligt en färsk forskningsrapport från Karolinska Institutet, KI.

Forskarna på KI har följt 25 000 svenska kvinnor under elva år och resultaten är tydliga; det finns ett tydligt samband mellan kostvanor, rökning, alkohol, vikt och fysisk aktivitet och risken att drabbas av cancer.

  • Med inte så komplicerade, rentav enkla medel, kan man få jättestora effekter. Vi pratar om halvering av antalet cancerfall, säger Alicja Wolk, professor vid Karoliska Institutet, till Sveriges Radio.

Rökning värst

Enligt rapporten ska man helst undvika rökning helt, men när det gäller de andra fyra områdena behöver man inte vara någon renlevnadsmänniska. Balans är ledordet.

Forskningen visar också att fysisk aktivitet är den viktigaste komponenten; en timme om dagen ska vi röra på oss.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background