Halvera risken att drabbas av cancer

Balans mellan fem faktorer i vardagen kan halvera risken att drabbas av cancer, enligt en färsk forskningsrapport från Karolinska Institutet, KI.

Forskarna på KI har följt 25 000 svenska kvinnor under elva år och resultaten är tydliga; det finns ett tydligt samband mellan kostvanor, rökning, alkohol, vikt och fysisk aktivitet och risken att drabbas av cancer.

  • Med inte så komplicerade, rentav enkla medel, kan man få jättestora effekter. Vi pratar om halvering av antalet cancerfall, säger Alicja Wolk, professor vid Karoliska Institutet, till Sveriges Radio.

Rökning värst

Enligt rapporten ska man helst undvika rökning helt, men när det gäller de andra fyra områdena behöver man inte vara någon renlevnadsmänniska. Balans är ledordet.

Forskningen visar också att fysisk aktivitet är den viktigaste komponenten; en timme om dagen ska vi röra på oss.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background