1 citrusfrukt om dagen skyddar mot cancer
Ja, ibland är de lite besvärliga att skala, men i gengäld är de sprängfyllda med hälsosamma C-vitaminer och supereffektiva på att skydda dig mot cancer.
En japansk studie fastslår att du genom att äta en citrusfrukt om dagen kan reducera din risk för alla typer av cancer med mellan 11 och 14 procent.
Studien omfattar 42 470 personer, som följdes under nio år, och forskare pekar på att orsaken är innehållet av olika flavnoider (lykopen, lutein, hesperidin, nobiletin, aurapten och limonoider), som det finns rika mängder av i citrusfrukter.