Vilket slags kött är bäst smalmat? | I FORM

Stäng

Fråga:

Vilket slags kött är bäst smalmat?

Svar:

Ljust kött som kalkon och kyckling är bra smalmat, det har ett högt innehåll av protein parallellt med låg fetthalt. Proteinerna gör att du håller dig mätt länge och de ger bränsle åt musklerna utan att vara särskilt fettbildande.

De mest lästa artiklarna just nu

bananbröd

Kvinnor skrattar och dricker.

Kvinna i köket

Kvinna som stretchar bindväven

En rumpa

Våfflor av spenat med räkor och avokado

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Topp 50 i hälsa

Maria har gått intervaller i 10 veckor och fick vinster på både vikten och välbefinnandet.

Mer om Gå ner i vikt

fötter på en våg

Kvinna klämmer på sitt magfett - Vilken är min fettprocent?

Massor av hallon

Kristina, som har testat perodisk fasta, 24-timmarsfasta, står och ler.

Anne, som har testat 5:2-dieten står med händerna i midjan.

Christina, som har testat periodisk fasta-metoden, 16:8-dieten, sitter och ler.

Intermittent fasting (periodisk fasta) med tom tallrik och bestick

Kvinna i blå jeans och vit t-shirt mäter midjemåttet med gult måttband

Popcorn

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Overnight oat

Kvinna tränar yoga

Öppen, full frys med gamla matvaror.

Kvinna går med ljudguide i öronen

Kvinna på toaletten. Har avföring som har ändrat färg?

Ett broccolihuvud med små blommor på så att det ser ut som en bukett.

Ansikte med ytliga blodkärl på kinderna

Ett glas vatten

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt