Stick dig smalare - akupunktur dämpar aptiten

Har du alltför god aptit? Eller äter du normalt - men väger ändå för mycket? Då kan akupunktur hjälpa dig att bli av med ungefär tre kilo i månaden - och ännu mer om du själv också hjälper till.

Särskilt bra om du ...

... har för stor aptit eller har svårt för att fullfölja en traditionell bantningskur. Det sistnämnda gäller speciellt den övervägande emotionella och spontana typen. Akupunktur är också bra för dig som blir motiverad av snabba framsteg.

Så gör du:
Akupunktörer skiljer mellan två typer av viktproblem. I det ena fallet handlar det om att äta för mycket och fel, i det andra fallet beror övervikten på hormonell obalans och dålig ämnesomsättning. Den förstnämnda typen är lättast att behandla med akupunktur.

Behandlingen innebär en permanent öronakupunktur, det vill säga nålarna byts ut var 14:e dag. De dämpar aptiten så att du fortare blir mätt och äter mindre. Det innebär att du kan gå ner cirka tre kilo i månaden, en effekt som har bevisats i en australisk studie. Behandlingen pågår tills du nått önskad vikt. När målet är nått har kroppen förhoppningsvis vant sig vid de nya kostvanorna och behöver inte lika mycket mat som innan. Därför är det lättare att hålla vikten efter behandlingen.

Om det är hormonella faktorer som orsakat övervikten är behandlingen mer omfattande. Det beror på att obalansen kan finnas på flera olika ställen. Kvinnor med hormonell obalans lider också ofta av oregelbunden menstruation, så om du både är överviktig och har oregelbunden menstruation är det klokt att låta undersöka ämnesomsättningen. Behandlingen är en kombination av öronakupunktur och klassisk akupunktur, där akupunktören sätter nålar i kroppen var 7:e eller 14:e dag. Det tar cirka tre månader att få bukt med en ämnesomsättning i obalans.

En del akupunktörer kompletterar med kostplan och behandlingarna ger ofta snabbare resultat - upp till 5-7 kilo de första 13 dagarna. En behandling kostar 250-350 kronor per gång.

De mest lästa artiklarna just nu
Förebyggande

Varför har jag ont i magen?

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Dessert

Snöbollar

62,8 kcal
40 minuter
Kostråd

Kan man äta havregrynsgröt till middag?

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Motivation till träning

Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet

Platt mage

I FORMs magcamp del 4

Menyer

Meny vecka 48, 2021: Gör dig redo för nya favoriträtter

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Psykologi

5 saker som glada kvinnor gör

Mer om Gå ner i vikt
Gå ner i vikt

Det har varit förvånansvärt lätt att fasta

Gå ner i vikt

Min midja har inte varit så tydlig på flera år

Gå ner i vikt

Christina gick ner 9 kilo efter 7 veckor med periodisk fasta

Gå ner i vikt

Periodisk fasta – sunt eller sjukt?

Gå ner i vikt

Är popcorn nyttiga snacks?

Gå ner i vikt

Sant eller falskt? 14 myter om träning och viktminskning

Gå ner i vikt

Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat!

Gå ner i vikt

Köksredskapet som hjälper dig att gå ner i vikt

Gå ner i vikt

Myter om ketodieten – är det hälsosamt?

Gå ner i vikt

Guide: Lyckas med din viktminskning – och håll vikten

Gå ner i vikt

Lyckas med en hälsosam livsstil

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Nyttiga recept

Gör din egen surdeg

598 kcal
4-6 dagar
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Träningskläder

5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

Hälsa

Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

Fitness

Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet