Ny viktplan - dagsprogram
Här får du ett förslag på hur du kan komponera menyn under resten av dagen när du får köttbullar till middag.
Frukost
1 skiva rågbröd med ett tunt lager smör + 1 (löskokt) ägg.
1 kiwi och 1 banan
Förmiddag
Ett par morötter (150 gram)
Lunch
2-300 gram blandad sallad med 1 msk rostade pinjekärnor + 100 gram rökt lax.
Eftermiddag
Ett par deciliter mager yoghurt + 25 gram müsli.
Kväll
Köttbullar med bakade rödbetor och kålpesto.