Ny viktplan - dagsprogram

Här får du ett förslag på hur du kan komponera menyn under resten av dagen när du får köttbullar till middag.

Frukost

1 skiva rågbröd med ett tunt lager smör + 1 (löskokt) ägg.
1 kiwi och 1 banan

Förmiddag

Ett par morötter (150 gram)

Lunch

2-300 gram blandad sallad med 1 msk rostade pinjekärnor + 100 gram rökt lax.

Eftermiddag

Ett par deciliter mager yoghurt + 25 gram müsli.

Kväll

Köttbullar med bakade rödbetor och kålpesto.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background