Ny viktplan - dagsprogram

Här får du ett förslag på hur du kan komponera menyn under resten av dagen när du får köttbullar till middag.

Frukost

1 skiva rågbröd med ett tunt lager smör + 1 (löskokt) ägg.
1 kiwi och 1 banan

Förmiddag

Ett par morötter (150 gram)

Lunch

2-300 gram blandad sallad med 1 msk rostade pinjekärnor + 100 gram rökt lax.

Eftermiddag

Ett par deciliter mager yoghurt + 25 gram müsli.

Kväll

Köttbullar med bakade rödbetor och kålpesto.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background