5 cm från midjan kan rädda ditt liv

Nu har europeiska forskare satt konkreta siffror på hur dåligt magfettet är för oss.

23 februari 2011 av I FORM-redaktionen

Det visar sig att för var femte centimeter som du ökar ditt midjemått, ökar din dödlighet med 13 procent. Men det innebär också att du motsvarande kan minska din risk om du minskar 5 cm i midjan. Tänk dock på att förnuftiga livsstilsändringar är rätt väg - inte hårda bantningskurer.

Nyttigt fett

Kan du ta ett tag i fettet på magen? Då är det kanske inte så illa. Hittills har forskarna trott att allt magfett är osunt, men nu visar mycket på att fettet precis under huden kan vara hälsosamt. Det producerar ämnen som är bra för blodet.

Onyttigt fett

Det dåliga fettet som skadar din hälsa och bland annat friger kolesterol till blodet sitter bakom magmusklerna, runt organen. Om din mage är hård, men buktar ut, kan det vara ett tecken på det inre magfettet.

Källa: American Journal of Clinical Nutrition och EurekAlert

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

Vilken är din favoritfrukt?

I FORM tipsar