Meny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har provencalskt lamm till middag.

9 maj 2012 av I FORM

Frukost

En grov bulle med en skiva mager ost på den ena halvan och 15-20 gram jordnötssmör + 1 msk marmelad på den andra. 150 gram frukt till.

Förmiddag

200 gram morötter eller annan råkost

Lunch

1/2 skiva (30 gram) fullkornsrågbröd med en halv avokado och 75 gram räkor till + en mellanstor skål sallad.

Eftermiddag

En skiva grovt knäckebröd med 20 gram keso + 1 frukt + en handfull mandlar (15 gram)

Middag
Provencalskt lamm

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar