Meny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har provencalskt lamm till middag.

Frukost

En grov bulle med en skiva mager ost på den ena halvan och 15-20 gram jordnötssmör + 1 msk marmelad på den andra. 150 gram frukt till.

Förmiddag

200 gram morötter eller annan råkost

Lunch

1/2 skiva (30 gram) fullkornsrågbröd med en halv avokado och 75 gram räkor till + en mellanstor skål sallad.

Eftermiddag

En skiva grovt knäckebröd med 20 gram keso + 1 frukt + en handfull mandlar (15 gram)

Middag
Provencalskt lamm

Newsletter background