Meny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har lasagne till middag.

Frukost

60 gram grov müsli med 2,5 dl minimjölk och 100 gram färsk frukt till.

Förmiddag

10 gram mandlar

Lunch

Två halva skivor rågbröd, med ett kokt ägg respektive 3-4 skivor magert köttplägg. 150-200 gram morötter, sockerärter eller annat grönt till.

Eftermiddag

En skiva grovt knäckebröd med 30 gram mager keso + en färsk frukt

Middag

Lasagne

Sen kväll

150 gram morötter eller annat grönt att gnaga på

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background