Meny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har lasagne till middag.

Frukost

60 gram grov müsli med 2,5 dl minimjölk och 100 gram färsk frukt till.

Förmiddag

10 gram mandlar

Lunch

Två halva skivor rågbröd, med ett kokt ägg respektive 3-4 skivor magert köttplägg. 150-200 gram morötter, sockerärter eller annat grönt till.

Eftermiddag

En skiva grovt knäckebröd med 30 gram mager keso + en färsk frukt

Middag

Lasagne

Sen kväll

150 gram morötter eller annat grönt att gnaga på

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background