Meny för viktminskning
Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har lasagne till middag.
Frukost
60 gram grov müsli med 2,5 dl minimjölk och 100 gram färsk frukt till.
Förmiddag
10 gram mandlar
Lunch
Två halva skivor rågbröd, med ett kokt ägg respektive 3-4 skivor magert köttplägg. 150-200 gram morötter, sockerärter eller annat grönt till.
Eftermiddag
En skiva grovt knäckebröd med 30 gram mager keso + en färsk frukt
Middag
Lasagne
Sen kväll
150 gram morötter eller annat grönt att gnaga på