Kostpyramid
Med antiinflammatorisk kost
Ät rätt och få ett långt liv
Den anti-inflammatoriska kostpyramiden prioriterar annorlunda än den traditionella kostpyramiden och innehåller andra saker. Bland annat har sambandet mellan fisk- och växtoljor stor betydelse.
Kostpyramider ska läsas från basen: Ju närmare basen ett livsmedel finns, desto mer ska du äta av det.
Källa: Jerk W. Langer
Kommentera
I FORM
- Mest läst
-
Dagens tips: Slipp onödiga kalorier
Här är några småändringar du kan göra för att spara in på onödiga kalorier.
Tips! 5 sätt för en vardag med färre kalorier
Kom ihåg att de kalorier som du dricker inte mättar lika mycket som kalorier du äter. Här är några småändringar du kan göra för att spara in på onödiga kalorier.
Tips! Kalorisnåla pannkakor
Om du vill äta något gott men ändå spara in på kalorier kommer här en lite sundare variant på pannkakor.
Kostpyramid - Nivå 1
Den nedersta nivån av pyramiden innehåller det du ska äta mest av.
- Nytt
-
Dagens tips: Slipp onödiga kalorier
Här är några småändringar du kan göra för att spara in på onödiga kalorier.
Tips! 5 sätt för en vardag med färre kalorier
Kom ihåg att de kalorier som du dricker inte mättar lika mycket som kalorier du äter. Här är några småändringar du kan göra för att spara in på onödiga kalorier.
Ät dig i toppform för att kunna motstå sjukdomar
Utan föda och dryck fungerar inte ditt försvar. Men det är inte oviktigt vad du fyller kroppen med.
Tips! Kalorisnåla pannkakor
Om du vill äta något gott men ändå spara in på kalorier kommer här en lite sundare variant på pannkakor.
- Favoriter
-
Te gör dig friskare
Te är den ultimata personliga drycken som du kan skräddarsy efter ditt liv och dina behov.
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn dina synder
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du prestationsångest?
- Hitta din fitnessprofil
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Äter du sunt?
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?