Search I FORM



Kost och hälsa

Kostpyramid

Med antiinflammatorisk kost

Ät rätt och få ett långt liv

Ät anti-inflammatoriskt varje dag och undvik allvarliga sjukdomar i din kropp som till exempel cancer, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes.

Den anti-inflammatoriska kostpyramiden prioriterar annorlunda än den traditionella kostpyramiden och innehåller andra saker. Bland annat har sambandet mellan fisk- och växtoljor stor betydelse.

Kostpyramider ska läsas från basen: Ju närmare basen ett livsmedel finns, desto mer ska du äta av det.

Källa: Jerk W. Langer

Från I FORM nr 3, 2009 Av Jerk W. Langer

Kommentera

Comment


Nyhetsbrev

KALENDER Previous September Next Previous 2010 Next
Vecka Mån Tis Wed Thu Fre Sat Sön
35 1 2 3 4 5
36 6 7 8 9 10 11 12
37 13 14 15 16 17 18 19
38 20 21 22 23 24 25 26
39 27 28 29 30

I FORM

Mest läst
Koststrategi

Koststrategi

Lär dig hur du äter dig mätt på färre kalorier.

Läs mer

Ny kostpyramid

Ny kostpyramid

Ät anti-inflammatoriskt och undvik allvarliga sjukdomar.

Ät rätt och lev längre

Stor guide till dina bästa mellanmål

Stor guide till dina bästa mellanmål

Frukt är, trots innehållet av fruktsocker, ett bra mellanmål om du vill gå ner i vikt. Men det gäller att välja rätt sorter, vi ger dig guiden till de bästa valen.

Läs mer

Så reagerar kroppen på vätskebrist

Så reagerar kroppen på vätskebrist

Får du inte i dig tillräckligt mycket vätska blir du för det första mycket trött.

Läs mer

Därför ska du dricka kaffe till lunch

Därför ska du dricka kaffe till lunch

Svart kaffe på lunchen är ett enkelt och effektivt sätt att sänka risken för diabetes.

Läs mer

Nytt
Karljohansvamp

Karljohansvamp

Karljohansvampen har ett högt innehåll av det eftertraktade D-vitaminet.

Läs mer

Kantarell

Kantarell

Kantarellen har ett skyhögt innehåll av kostfibrer, som gynnar din matsmältning.

Läs mer

Champinjon

Champinjon

Den vita champinjonen är den svamp som stärker immunförsvaret allra bäst.

Läs mer

Därför ska du dricka kaffe till lunch

Därför ska du dricka kaffe till lunch

Svart kaffe på lunchen är ett enkelt och effektivt sätt att sänka risken för diabetes.

Läs mer

Bönor och linser sänker ditt blodtryck

Bönor och linser sänker ditt blodtryck

Ju mer vegetabiliskt protein som du äter, desto lägre blir ditt blodtryck. Här får du en lista på hur du får in mer bönor och linser till vardags.

Läs mer