Med antiinflammatorisk kost
Den anti-inflammatoriska kostpyramiden prioriterar annorlunda än den traditionella kostpyramiden och innehåller andra saker. Bland annat har sambandet mellan fisk- och växtoljor stor betydelse.
Kostpyramider ska läsas från basen: Ju närmare basen ett livsmedel finns, desto mer ska du äta av det.
Källa: Jerk W. Langer
Vill du ha en plattare mage? Här är några tips på hur du når målet lite snabbare.
Ditt kostupplägg har stor betydelse för ditt allmänna välbefinnande. Vi har valt ut sex områden där du lätt kan styra dina matvanor för en balanserad vardag med mer energi.
Får du inte i dig tillräckligt mycket vätska blir du SÅ trött.
Vill du ha en plattare mage? Här är några tips på hur du når målet lite snabbare.
En sund mage handlar inte enbart om vad du äter, utan också om när. Håll i gång magen hela dagen med mellanmål som inte bara smakar gott utan också mättar och sätter fart på din matsmältning.
Ett bra baslager är viktigt för all matlagning. Här får du ett förslag till vad som kan ingå.
Ät alla sparrisar du orkar - listan över fördelarna med de krispiga vitaminpinnarna är lång.
Njut av jordgubbar året runt - de är röda bär som ditt hjärta slår lite extra för.
Te är den ultimata personliga drycken som du kan skräddarsy efter ditt liv och dina behov.